Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Атакую )))

Добрый день, похудевочки!!! Я пришла к диете ДД, сегодня первый день отпуска и Атаки)))) мечтала еще о прогулке-пробежке в лесу, но третий день льет дождь и даже в огороде можно утонуть - не то что на лесных тропинках. На сегодня у меня запланированы рулетки яичные с творогом и немного печёной курочки без кожи. На крайний случай есть еще кефир 1%
Стартую с весом 97 кг - о кошмар и ужас, у меня впереди месяц отпуска для того, чтобы изменить себя

Тэги: диета, доктор Дюкан

Рейтинг: +7

МаВпА

13 июня 2016 года

157

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1630036/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атакую )))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/55617/">доктор Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1630036/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jun/13/15/2971431_29248-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Добрый день, похудевочки!!! Я пришла к диете ДД, сегодня первый день отпуска и Атаки)))) мечтала еще о прогулке-пробежке в лесу, но третий день льет дождь и даже в огороде можно утонуть - не то что на лесных тропинках. На сегодня у меня запланированы рулетки яичные с творогом и немного печёной курочки без кожи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1630036/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1630036/
              ]Атакую )))[/url][/b][/size]
              Добрый день, похудевочки!!! Я пришла к диете ДД, сегодня первый день отпуска и Атаки)))) мечтала еще о прогулке-пробежке в лесу, но третий день льет дождь и даже в огороде можно утонуть - не то что на лесных тропинках. На сегодня у меня запланированы рулетки яичные с творогом и немного печёной курочки без кожи. На крайний случай есть еще кефир 1%... [b][url=https://www.diets.ru/post/1630036/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Комментарии:

ЭнергияЯЯЯ

13 июня 2016 года

Удачи) у меня тоже начало пути было с почти такого веса) все получится)

Ответить

МаВпА

(автор поста)

13 июня 2016 года

Спасибо! Вы отлично по пути продвинулись! Буду равняться))))

↑ Ответить

Подарок

13 июня 2016 года

Удачи Вам на Атаке и, главное, дальше!

Я уже месяц на Дюкане, даже открыла клуб для этих целей https://www.diets.ru/club/1617012/
Месяц - это достаточно, чтобы реально преобразиться. У меня за месяц ушло 5 кг, но больше ушли объемы - теперь меняю гардероб.

Ответить

Mam_XXL

13 июня 2016 года

Целый месяц для того , чтобы убедиться , что вы всё можете !
Не сомневайтесь - получится !
Я с сотни сбрасывала

Ответить

МаВпА

(автор поста)

13 июня 2016 года

У меня тоже почти сотня)))) ну ничего за 21 день вырабатывается привычка! Значит всё будет хорошо и все получится

↑ Ответить

Герти

13 июня 2016 года

Тоже в лесу бегаю.Благо рядом с домом.Но последние несколько дней из-за дождя пропускаю.

Ответить

МаВпА

(автор поста)

13 июня 2016 года

ну вот и я сегодня без пробежки, но завтра обещают уже потепление, а сегодня позанимаюсь дома.

↑ Ответить

Герти

13 июня 2016 года

а сколько бегаете минут или км?
Я по шагомеру.Начинала с км.сейчас пытаюсь на 3 км.выбежать.

↑ Ответить

МаВпА

(автор поста)

13 июня 2016 года

раньше бегала по 35-40 минут, по шагамеру выходила 5 км, сейчас все с начала начинать минут с 20, и то чередовать ходьбу с бегом - потому как большой вес

↑ Ответить

Герти

14 июня 2016 года

я в прошлом году чередовала.А в этом решила только бег.

↑ Ответить

Zefir2407

19 июня 2016 года

Здравствуйте! Не надо бегать с большим весом. Вы повредите свои колени. Начинайте просто с ходьбы быстрым шагом.
Скинете лишние кг, начнете бегать.
Просто совет.

↑ Ответить

МаВпА

(автор поста)

23 июня 2016 года

Да, спасибо ! Так и делаю, я знаю, что с весом больше 80 низзя бегать. Хожу, по грунтовым лесным дорожкам

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!