Атакую )))

Атакую ))) Добрый день, похудевочки!!! Я пришла к диете ДД, сегодня первый день отпуска и Атаки)))) мечтала еще о прогулке-пробежке в лесу, но третий день льет дождь и даже в огороде можно утонуть - не то что на лесных тропинках. На сегодня у меня запланированы рулетки яичные с творогом и немного печёной курочки без кожи. На крайний случай есть еще кефир 1%
Стартую с весом 97 кг - о кошмар и ужас, у меня впереди месяц отпуска для того, чтобы изменить себя
Рейтинг:  +7
МаВпА
13 июня 2016 года 156 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Атакую )))
  Добрый день, похудевочки!!! Я пришла к диете ДД, сегодня первый день отпуска и Атаки)))) мечтала еще о прогулке-пробежке в лесу, но третий день льет дождь и даже в огороде можно утонуть - не то что на лесных тропинках. На сегодня у меня запланированы рулетки яичные с творогом и немного печёной курочки без кожи. На крайний случай есть еще кефир 1%... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

13 июня 2016 года
0
Удачи) у меня тоже начало пути было с почти такого веса) все получится)

13 июня 2016 года
0
Спасибо! Вы отлично по пути продвинулись! Буду равняться))))

13 июня 2016 года
+1
Удачи Вам на Атаке и, главное, дальше!
Я уже месяц на Дюкане, даже открыла клуб для этих целей https://www.diets.ru/club/1617012/
Месяц - это достаточно, чтобы реально преобразиться. У меня за месяц ушло 5 кг, но больше ушли объемы - теперь меняю гардероб.

13 июня 2016 года
0
Целый месяц для того , чтобы убедиться , что вы всё можете !
Не сомневайтесь - получится !
Я с сотни сбрасывала

13 июня 2016 года
0
У меня тоже почти сотня)))) ну ничего за 21 день вырабатывается привычка! Значит всё будет хорошо и все получится

13 июня 2016 года
0
Тоже в лесу бегаю.Благо рядом с домом.Но последние несколько дней из-за дождя пропускаю.

13 июня 2016 года
0
ну вот и я сегодня без пробежки, но завтра обещают уже потепление, а сегодня позанимаюсь дома.

13 июня 2016 года
0
а сколько бегаете минут или км?
Я по шагомеру.Начинала с км.сейчас пытаюсь на 3 км.выбежать.

13 июня 2016 года
0
раньше бегала по 35-40 минут, по шагамеру выходила 5 км, сейчас все с начала начинать минут с 20, и то чередовать ходьбу с бегом - потому как большой вес

14 июня 2016 года
0
я в прошлом году чередовала.А в этом решила только бег.

19 июня 2016 года
0
Здравствуйте! Не надо бегать с большим весом. Вы повредите свои колени. Начинайте просто с ходьбы быстрым шагом.
Скинете лишние кг, начнете бегать.
Просто совет.

23 июня 2016 года
0
Да, спасибо ! Так и делаю, я знаю, что с весом больше 80 низзя бегать. Хожу, по грунтовым лесным дорожкам


Оставить свой комментарий
B i "