Пятый-седьмой дни нового этапа.

Привет всем!

Отчитаюсь коротко за последние 3 дня.

Вес на сегодняшнее утро - 105,5 кг. Вчера 105,7, позавчера 105,2.

На выходных позволила себе послабления в плане еды и тренировок. Даже сама не ожидала, что так расслаблюсь. Но по весу все нормально. Ожидала сегодня увидеть серьезный привес, но нет.

Питание расписывать по дням не буду. Для себя открыла кальмаров в чернилах, очень вкусные консервы, купила в интернет-магазине "Наполи". Там же купила 2 маленькие баночки тунца. Одну съела так, одну - в салате с рукколой, листьями салата и петрушкой - очень вкусно! Планирую в ближайшее время налегать на такой салат, пока не надоест. В интернет-магазине покупала маленькие баночки тунца, его маловато на салат, но очень вкусный! Из вредного ела мороженое и попкорн.

Движение. В пятницу зарядка утром и 30 приседаний днем, плюс около 2 км ходьба. В субботу и воскресенье зарядки не было. В субботу ходила около 3 часов пешком неспешным шагом, гуляла. В том числе поднималась по Андреевскому спуску и еще на обзорную площадку на нем по лестнице. Киев прекрасен в такую погоду, как была на этих выходных. Я дожди пересидела в квартире, а в солнечные часы гуляла с удовольствием. В воскресенье была уборка - тоже какая-никакая, а физическая нагрузка. Сегодня планирую в спортклуб. Ориентировочно на тренажерах - мне коллеги подсказали сайт, где можно себе выбрать программу тренировок.

Уход за собой: не так уж много. Крем для тела, пилинг для лица. Ничего сверхъестественного.

Еще сдала анализы на толерантность к глюкозе. Вроде все в норме, но надо бы показать результаты эндокринологу.

Вчера ходила в кино на "Варкрафт". Фильм так себе, понравилась концовка.

Настроение отличное. Не восторженное, но спокойное и довольное.

Идем дальше!