6 опасных диет

Доказано, что ни одна диета не дает стойкого результата, а все видимые изменения — всего лишь временный эффект. Для действительно эффективного преображения фигуры требуется комплексный подход, в основе которого лежит простой принцип дефицита калорий, благодаря которому организм начинает тратить собственные резервы, в том числе и жировую ткань.

Но отсутствие результата после очередной экстремальной диеты — это далеко не самое страшное. Гораздо неприятнее, если вернувшись к привычной системе питания, организм начнет активнее накапливать жир на случай, если вы опять решите поставить очередной диетический эксперимент. Другими опасными последствиями резкого перехода на сомнительную диету, возможно, подходящую кому-то другому, но не вам, могут стать серьезные проблемы со здоровьем.

Бессолевая диета

Изначально такая система питания была придумана врачами для людей, страдающих серьезными заболеваниями почек, гипертонической болезнью и сердечной недостаточностью. Все эти патологии обычно сопровождаются сильными отеками, бороться с которыми и помогает бессолевая диета.
Именно благодаря способности «сливать» из организма воду, эта система питания, исключающая употребление соли, и прижилась среди худеющих. Но помните, что уменьшение цифр на весах достигается только за счет мочегонного эффекта, и как только вы вернете соль в рацион, вернется и вес. Однако, за это время дефицит натрия в организме может негативно сказаться на работе почек и сердца.
Низкожировая диета

Принцип такой диеты очень прост — количество жиров в ежедневном рационе сводится к минимуму. Питаясь таким образом, можно похудеть, но последствия этой диеты весьма непредсказуемы и во многом зависят от вашего состояния здоровья до начала такого питания.
Во-первых, если количество жирных кислот составляет меньше 20% общей дневной калорийности, то мгновенно снижается уровень так называемого «хорошего» холестерина, основной функцией которого является защита сердца и сосудов. Во-вторых, жирные кислоты, поступающие с пищей, способствуют усвоению всех жирорастворимых витаминов. Если их полностью исключить, это неизбежно приведет к авитаминозу, проблемам с кожей и волосами.
Монодиета

Прежде чем говорить о монодиете, хотим сразу уточнить, что речь идет не о разгрузочном дне, в течение которого вы едите исключительно яблоки или пьете кефир, а именно о питании на протяжении 5 дней и дольше. Такая диета — это не только сильнейший психологический стресс, но и реальная опасность для здоровья.
Какой бы продукт вы ни выбрали, это в любом случае лишит вас необходимых витаминов и минералов, нарушит пищеварение и обмен веществ, а вес обязательно вернется. Если вы предпочтете традиционные кефир или яблоки, богатые кислотами, то рискуете получить гастрит, колит и даже язву. А гречка спровоцирует запоры и проблемы с венами, так как она богата железом и имеет свойство сгущать кровь.
Белковая диета

Существует множество вариантов белковых диет, в числе которых популярная система Дюкана и японская диета, но принцип у них абсолютно одинаковый. Он основан на резком ограничении углеводов за счет отказа от круп, овощей и фруктов. Основной упор делается на мясо, рыбу и в ряде случаев кисломолочные продукты, богатые белком.
Но человеческий организм не может обходиться без углеводов, и вместе с лишними весом вас непременно начнет покидать и здоровье. Избыток белка нагружает почки и способствует образованию камней, а в ходе химических процессов, осуществляемых для преобразования белка в необходимые организму нутриенты, выделяются сильные токсины. Неслучайно в Китае самой жестокой казнью считалось кормление приговоренных к смерти мясом.
Питьевая диета

Придерживаясь этой диеты, которая предписывает питаться исключительно жидкой пищей, вы, возможно, сможете соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, особенно если будете регулярно делать всевозможные смузи, но ущерб, нанесенный пищеварительной системе и обмену веществ, будет непоправимым.
Слюна, выделяемая при жевании, запускает процесс пищеварения, а клетчатка и кусочки еды, которые отсутствуют в жидкой пище, стимулируют моторику кишечника. Таким образом, строгое соблюдение питьевой диеты со временем приводит к атрофии некоторых отделов желудочно-кишечного тракта.
Шоколадная диета

На радость сладкоежкам, была придумала диета, состоящая из 100 граммов горького шоколада и неограниченного количества кофе без сахара в день. Да, за 5 дней на такой диете вполне реально скинуть парочку килограммов, но происходит это, прежде всего, за счет резкого снижения калорийности (в плитке шоколада содержится в среднем 550 килокалорий).
Взамен потерянных килограммов вы приобретете изжогу, постоянные головные боли из-за колебания глюкозы в крови, а также потенциальные проблемы интимного свойства, такие как сбившийся менструальный цикл и снижение либидо, несмотря на то, что шоколад сам по себе является афродизиаком.
Рейтинг:  +10
Дракон синий
13 июня 2016 года 1 176 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6 опасных диет
Доказано, что ни одна диета не дает стойкого результата, а все видимые изменения — всего лишь временный эффект. Для действительно эффективного преображения фигуры требуется комплексный подход, в основе которого лежит простой принцип дефицита калорий, благодаря которому организм начинает тратить собственные резервы, в том числе и жировую ткань... Читать полностью
 


Дневник Дракон синий:



Комментарии:

13 июня 2016 года
+1
О! Сколько б грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!

Только я теперь не верю в чудодейственность диет! Питаюсь системно...

13 июня 2016 года
0
Я просто на ПП. Да соли у меня минимум из-за почки, но не полностью я ее исключаю.

13 июня 2016 года
0
На ПП - же очень хорошо! Главное, не экстрим!!!

13 июня 2016 года
0
Ну какой там на ПП экстрим?

13 июня 2016 года
0
Ну какой там на ПП экстрим?

13 июня 2016 года
0
Бессолевой разгрузочный день или два Почему бы нет?

13 июня 2016 года
0
Пару дней ничего не изменит.

13 июня 2016 года
0
Слить лишнюю воду и взбодрится

13 июня 2016 года
0
и залить ее обратно круговор слива жидкости в природе

13 июня 2016 года
0
Но без соли она не задержится в организме , а значит произойдёт промыв мочевыделительной системы

13 июня 2016 года
+1
так если потом соль вернуть и вода вернется и кстати воду задерживает не только соль , а так же углеводы в том числе и сложные , это нормально . Бороться в итоге не с водой надо , а с перееданием

13 июня 2016 года
0
Не могу сказать, что переедаю, но иногда чувствую себя бочкой ( на весах привеса нет) вот тогда и начинаю бессолевой день на кефире, огурцах и воде

13 июня 2016 года
0
если привеса нет , то может просто вам так кажется ?

13 июня 2016 года
0
Возможно и кажется, но после бессолевого дня реально легче и четче

13 июня 2016 года
0
Я на таком дне себя чувствую бочкой))). Мне кефир сытный очень, а клетчатка забивает все.

13 июня 2016 года
0
2 стакана кефира - в 7.30 и в 16.00, и по 200 г огурцов 3 раза произвольно А водицы вволю без счёта. Я натура овощная, но без белка голодновато как-то

13 июня 2016 года
0
У меня такое бывает, что я утром просыпаюсь с отеками. И вот прямо чувствую в себе лишнюю воду. Кожа скрипит.
Можно и без соли побыть день.

13 июня 2016 года
0
Дракон синий пишет:
система Дюкана и... Он основан на резком ограничении углеводов за счет отказа от круп, овощей и фруктов.
статью писал человек, нахватавший инфы по верхам -28 продуктов растительного происхождения после первых 3-5 полностью белковых дней и немаленький список фруктов на третьей стадии.. но это не имеет значения - тот факт, что статья неточна в мелочах вызывает недоверие и в выводах.

13 июня 2016 года
+1
Я все равно скептически отношусь к белковым диетам. 3-5 - это много для тех, кто даже не подозревает о том, что у них есть проблемы с почками.
Думаю оптимальный вариант - это все таки правильно подобранное питание.
Как вариант можно один день покушать только белковую пищу.

13 июня 2016 года
0
Дракон синий пишет:
кто даже не подозревает о том, что у них есть проблемы с почками.
вы же понимаете, что нормальный человек о своём здоровье печётся, а уж садясь на диету , пройдёт врачей и сделает положенные анализы. все остальные - кто им доктор?
честно, за годы моего пребывания на сайте, стопятьсят раз советовала начинающим Дюкана обратиться сначала к врачу для проверки функции работы почек и печени, как и сам месье, кстати, советует - в 95% случаев мне отвечали - а мне зачем, у меня ничего не болит, я совершенно здорова. как правило, это молодые девушки до 25 , УЖЕ в весе хорошо за сто. вопросов после этого у меня уже не возникает
если без фанатизма, да для здорового человека, да соблюдая все рекомендации....

14 июня 2016 года
0
Perach пишет:
как правило, это молодые девушки до 25 , УЖЕ в весе хорошо за сто. вопросов после этого у меня уже не возникает
а у меня в принципе люди с таким большим весом, вызывают сомнения по здоровью. Однозначно, какой-то орган сбоит,а скорее и не один

14 июня 2016 года
0
Скорее всего так и есть


Оставить свой комментарий
B i "