Девочки, привет...)
Собираюсь начать завтра, сегодня раскидала примерное меню, отталкиваясь от того, что есть в холодильнике и морозилке...) с фруктами, овощами и яйцами все ясно...))
По мясу...) в интернете инфа разная...
Можно ли вместо мяса есть печень, сердце, желудки куриные?) Ибо они у меня в наличии, а покупать кусок говядины накладно...) - да и не люблю я именно мясо (свинину, говядину)...
И если написано мясо, могу я съесть рыбу? - потому что рыбы за 4 недели маловато в меню, а у меня, например, в наличии консервы рыбные в собственном соку (без масла, Е-шек и прочего)...
Как быть?)
Девочки, привет...) Собираюсь начать завтра, сегодня раскидала примерное меню, отталкиваясь от того, что есть в холодильнике и морозилке...) с фруктами, овощами и яйцами все ясно...)) По мясу...) в интернете инфа разная... Можно ли вместо мяса есть печень, сердце, желудки куриные...
Читать полностью
Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством. Насчет субпродуктов не знаю, а вот рыбу есть можно, главное чтобы обед и ужин были из одних продуктов
https://www.diets.ru/post/1193664/ как-то так диета реально работает, но нельзя нарушать. Я недавно на ней скинула легко 7 кг. Потом, к сожалению, нажрала 5 но это от горя. Мама умерла, я пила и ела все подряд....
ладно, пойду за мясом, потрачусь ради такого дела...)
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml
Тут все все,и меню подробно