Восьмой день нового этапа.

Привет всем, кто заглянул!

У меня пока все идет хорошо, слава Богу. Процесс продолжается успешно. Темпы снижения веса пришли к нормальным, думаю, за неделю буду где-то по кг сбрасывать. Вес сегодня 105 - минус 4,1 кг за 8 дней. Я довольна.

Питание за вчера: утром клубника, в обед капуста с грибами и черносливом тушеная (заказала на работе). Потом еще клубника. Полдник - 0,5 л кефира. Ужин - стакан кефира с корицей. Вроде бы ничего не упустила.

Движение: около 3 км пешком, тренировка в зале: 20 минут на беговой дорожке, комплекс силовых на тренажерах, растяжка. Долго получилось заниматься, почти 2 часа в сумме. Хотя упражнений сделала не так уж много. Немного крепатура, но терпимо. Еще на работе с коллегой примерно моей комплекции по 30 раз каждый день взялись приседать, вот уже 2 рабочих дня приседаем. И утром я чисто символически делаю около 10 мин зарядку.

Уход за собой: крем для тела, крем для лица. Первый раз после долгого перерыва намазала ступни кремом. Еще осваиваю массаж лица. Мне очень нравится!

Настроение было хорошее. На работе не очень много успела полезного, но ничего. Особых происшествий не было.

Стройнеем дальше!