Опять плюс 100, вес 89.2.
Вес скачет ужасно - но в итоге за неделю все равно в минусе - отвес 300 гр
Завтрак: свиная отбивная жареная в кляре, блинчики с творогом, сметана.
10:00 - 200 грамм клубники.
Обед: гречка, свиная паровая котлета, огурец, ряженка.
Ужин: криспы с сыром, 4% ряженка.
Опять плюс 100, вес 89.2. Вес скачет ужасно - но в итоге за неделю все равно в минусе - отвес 300 гр Завтрак: свиная отбивная жареная в кляре, блинчики с творогом, сметана. 10:00 - 200 грамм клубники. Обед: гречка, свиная паровая котлета, огурец, ряженка. Ужин: криспы с сыром, 4% ряженка.
Читать полностью