Приветики!!! Ставлю три восклицательных знака, т.к. я приободрилась после вашей поддержки, девчонки! Спасибо! После первого белкового с головной болью, второй крахмальный был просто сказка! Выдержала и морально и физически! Легла спать довольная. Правда с водой не получается, на улице прохладно, пить в таких объёмах не хочется.. Вес что-то не движется пока, но я и не ждала сдвига на самой начале. Думаю, первая неделя она не очень показательная.
Сегодня:
утро стакан воды
завтрак: грейпфрут, вода. Яблоко планирую немного попозже съесть ( это правильно, можно фрукты на завтрак немного растягивать по времени?)
Обед: гречневая каша + тушеная капуста с морковкой и черносливом.
Ужин - полоска чёрного шоколада. ну и ещё что-то докуплю ( или шоколада хватит?)
Приветики!!! Ставлю три восклицательных знака, т.к. я приободрилась после вашей поддержки, девчонки! Спасибо! После первого белкового с головной болью, второй крахмальный был просто сказка! Выдержала и морально и физически! Легла спать довольная. Правда с водой не получается, на улице прохладно, пить в таких объёмах не хочется.. Вес что-то не движется пока, но я и не ждала сдвига на самой начале...
Читать полностью
Все в наших силах. По поводу воды: я тоже не особо "водная", но заставляю себя. Когда холодно, пью горячую воду (даже чай практически не пью, только кипяток).
Первую неделю будет тяжеловато, а потом втянешься и не заметишь, как все 90 дней пролетят))))
К шоколадке еще что-то надо на ужин