Физиологию не обманешь.

Сегодня вечером случился очередной зажор. Вот прям ппц как захотелось печенек, сухарей, сухофруктов и т.д. Я не паникую совсем, ну наела калорий на 600 углеводов вредных. Не хорошо, но и не трагедь. Вот только с чего это вдруг. Уже несколько недель не случалось такого.
Сижу и анализирую.
Получилось так, что к вечеру я наела очень мало калорий, причем БЖУ совсем жуткий 60-6-34.
Мо организм подумал-подумал и скомандовал «пора есть».

Еще раз граблями по лбу "следи за едой днем"
Рейтинг:  +5
Mejulie
15 июня 2016 года 79 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Физиологию не обманешь.
Сегодня вечером случился очередной зажор. Вот прям ппц как захотелось печенек, сухарей, сухофруктов и т.д. Я не паникую совсем, ну наела калорий на 600 углеводов вредных. Не хорошо, но и не трагедь. Вот только с чего это вдруг. Уже несколько недель не случалось такого.
Сижу и анализирую.
Получилось так, что к вечеру я наела очень мало калорий, причем БЖУ совсем жуткий 60-6-34... Читать полностью
 


Дневник Mejulie:



Комментарии:

16 июня 2016 года
0
У меня тоже бывает такое состояние вечером, если в течение дня получилось очень мало калорий.

16 июня 2016 года
0
Но даже и если днём нормальный калораж, то тоже бывают вечерние зажоры. Причем спокойный вроде период. Так для меня и непонятны такие ситуации.
Стараюсь конечно держать под контролем. Но опять же для психологического отдыха хочется иногда отпустить или чуть-чуть ослабить контроль. И не 600, а все 3000 вечером могу доесть.

И вот интересно, кроме того, что дневной калораж недостаточный был, больше никаких причин не выявили?

16 июня 2016 года
0
Ну еще день очень напряженный. Много ездила, силы прям на исходе были. Там явно нехватка ууглеводов. Ну и КД через неделю, тоже опасный период для вечернего потребления сладостей


Оставить свой комментарий
B i "