Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Овощной салат с ячневой крупой

Овощной салат с ячневой крупой Безумно простой в приготовлении салат для жарких летних дней! Блюдо для поддержания веса. Расчет продуктов на 2 порции. Калорийность 100 гр. = 124.4 ккал Калорийность 1порции весом 200 гр. = 248.8 ккал
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389841/
Категория блюда - обед, ужин.
Время приготовления - 30 минут (с учетом варки крупы).

Необходимые продукты:
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Помидор - 130гр.
Огурец - 70 гр.
Редис - 100 гр.
Салат - 10 гр.
Оливковое масло - 20 гр.
Зелень
Соль

Подготавливаем продукты. Варим до готовности ячневую крупу. Я использую ячневую крупу в пакетиках ТМ "МАКFA" - это очень удобно, быстро и вкусно!
Промываем овощи и нарезаем их мелким кубиком. Мелко нарезаем промытую зелень.




В чашку выкладываем нарезанные овощи, ячневую крупу и зелень. Добавляем оливковое масло и соль.




Аккуратно перемешиваем.



Подаем салат.


Рейтинг:  +5
alekstr
16 июня 2016 года 1 373 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Овощной салат с ячневой крупой
  Безумно простой в приготовлении салат для жарких летних дней! Блюдо для поддержания веса. Расчет продуктов на 2 порции. Калорийность 100 гр. = 124.4 ккал Калорийность 1порции весом 200 гр. = 248.8 ккал
Расчет калорий здесь :
https://www.diets.ru/products/calculator/389841/
Категория блюда - обед, ужин.
Время приготовления - 30 минут (с учетом варки крупы).
Необходимые продукты:... Читать полностью
 


Дневник группы "«С MAKFA всегда выгляди на 22!»":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "
Свежее видео: