Одиннадцатый день нового этапа

Привет всем!

У меня все хорошо. Надеюсь, у Вас тоже.

Питание за вчера: утром овсянка, 2 кофе с молоком. В обед запеченная с брокколи курятина под сыром. Потом клубника. Вечером буженина около 200 г. Сытно и вкусно ела, при этом не считаю, что нарушала. Питанием довольна. При этом организм иногда начинает уже подсказывать: "А сейчас тебе лучше перестать есть". Раньше такого не было, или я не обращала на это внимание.

Движения за вчера считай не было, только 2 км на работу и с работы пешком и маленькая (10 мин) зарядка для пробуждения утром. Вечером планировался бассейн, но я себя неважно чувствовала, и поняла, что лучше я посплю, чем пойду в бассейн. Действительно, организм очень просил сна. Я послушалась.

Уход: крем для лица, крем для тела.

Впервые за длительное время могу сказать, что я слышу свой организм и делаю так, как он просит! И это круто! Я к этому очень давно стремилась. Хоть бы сохранить это!

Из событий - особо ничем день не запомнился. Разве что тем, что больше делала не свою работу, а помогала другим. Но у нас коллектив чудесный, и я считаю, что помогая другим, я вносила вклад в общее дело, так что времени не жалко.

Вес сегодня утром 105,3, со вчерашнего дня -0,5 кг, которые прилетели 2 днями ранее.

Очень хочу сегодня правильно питаться и сходить в бассейн. Болит горло, но надеюсь, что это мне не помешает. Я немного простыла, но мелочи, пройдет. А вчера слабость была из-за смены погоды, повернуло на жару, и из-за недосыпа в предыдущие 2 недели. Я когда стала ходить в Спортлайф, стала меньше спать. И вот усталость накопилась. Я вчера легла в 6.45 вечера спать и проспала до 4.45 утра. Сегодня чувствую себя изумительно.

Еще очень хочу действительно приносить пользу на работе. Я маловато успеваю, хочу делать больше.

Всем желаю отличного настроения! У нас впереди 3 выходных дня из-за Троицы. Я очень этому рада!

Обнимаю Вас, Аня.