Привет, девчонки! У меня снова плюс 100 гр. Не удивлена. Такое бывает на 90- дневке у меня. Сначала вес падает, потом идёт вверх, а потом снова резко снижается.
Сегодня- крахмальный день.
Питание:
Завтрак: Кофе с молоком и черешня.
Обед: Перловка с соусом (лук, морковку, чеснок спассировала на ложке подсолнечного масла, добавила укроп и смешала с отваренной перловкой).
Ужин: Перловка с соусом.
Со следующего цикла начну уменьшать порции. Обычно съедаю 400 гр. в обед и 300 гр.- в ужин. Буду съедать в обед- 350- 300 гр., а в ужин- 200 гр.
Спорт: Планка- 1 мин. Буду скотчевать коробки, которые собрала. Их уже приличный угол.
Уход: Душ контрастный со скрабом, массаж лица Асахи с маслом
Привет, девчонки! У меня снова плюс 100 гр. Не удивлена. Такое бывает на 90- дневке у меня. Сначала вес падает, потом идёт вверх, а потом снова резко снижается. Сегодня- крахмальный день. Питание: Завтрак: Кофе с молоком и черешня. Обед: Перловка с соусом (лук, морковку, чеснок спассировала на ложке подсолнечного масла, добавила укроп и смешала с отваренной перловкой)...
Читать полностью
Раз не первый плюс за последнее время, значит скоро вес точно вниз пойдет
А объемы уменьшаются?
Кстати, порции у меня резко уменьшились после водного. Брала первые пару дней на работу как обычно еды по количеству, но где-то 30% в обед не могла уже съесть и оставляла на перекус.
А объемы уменьшаются?
Кстати, порции у меня резко уменьшились после водного. Брала первые пару дней на работу как обычно еды по количеству, но где-то 30% в обед не могла уже съесть и оставляла на перекус.