Всем привет! 4-ый день пролетел - полет нормальный))
З: как обычно 2 яйца, 1/2 апельсина, кофе
О: фрукты - яблоки и горсть крыжовника
У: отварная курица и салат
Обед, состоящий из фруктов, даётся тяжело, в остальном - нормуль))
Вечером сегодня устояла от соблазнов, взвешиваться пока не хочу, обьемы по ощущениям уменьшаются))
Всем привет! 4-ый день пролетел - полет нормальный)) З: как обычно 2 яйца, 1/2 апельсина, кофе О: фрукты - яблоки и горсть крыжовника У: отварная курица и салат Обед, состоящий из фруктов, даётся тяжело, в остальном - нормуль)) Вечером сегодня устояла от соблазнов, взвешиваться пока не хочу, обьемы по ощущениям уменьшаются)) Всем добра!))
Читать полностью
у меня сегодня яблочный обед - это жееееесть...) протянуть бы до ужина...)
я вчера тоже на кухне мимо весов ходила бродила, так хотелось встать, но неееет, потерплю...))
Я лет 6 назад худела у диетолога, пока не забеременела, и она настоятельно говорила кушать яблочки только запеченные , именно потому, что свежие повышают аппетит, а для худеющих это опасно. И вот тогда то я "подсела" на печеные яблоки. Наколоть вилкой целое яблоко, ив СВЧ на полную мощность на 5-7 минут, в зависимости от величины яблока. Я их ем с чаем, после чего желудок полный. На японке ужины, где только фрукты, оказались самыми лучшими и сытными с такими яблоками. Я тоже сопротивлялась, но когда попробовала.... Остывшие яблоки намного вкуснее горячих.
я вчера тоже на кухне мимо весов ходила бродила, так хотелось встать, но неееет, потерплю...))
Девочки объём съедаемого как то регламентирован, или пока не наешься?