Как правильно проснуться.

Как правильно проснуться. Если у человека все валится из рук, говорят, что "он встал не с той ноги". Это не просто слова. Медициной доказано: для того чтобы у вас был хороший день, надо правильно проснуться. Перво-наперво не надо при первом же звуке будильника резко вскакивать с кровати. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным. Для этого даже практически здоровому человеку полезно сделать несколько упражнений и потягиваний. Ведь во сне одни процессы замедляются (обменные, например), а другие усиливаются (скажем, нервные). Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, уменьшается объем циркулирующей крови. Расслабляется позвоночник. Все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых рекомендаций. Утром нужно зарядиться радостью, а потому, еще не разлепив глаза, начинать перебирать все дела, которые нужно будет сделать в этот день, противопоказано. Лучше включите приятную музыку. Сейчас утро и надо заниматься исключительно собой любимым.
Рейтинг:  +4
Милайна
4 декабря 2010 года 2 260 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как правильно проснуться.
  Если у человека все валится из рук, говорят, что "он встал не с той ноги". Это не просто слова. Медициной доказано: для того чтобы у вас был хороший день, надо правильно проснуться. Перво-наперво не надо при первом же звуке будильника резко вскакивать с кровати. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным... Читать полностью
 


Дневник группы "Поделимся опытом!":



Комментарии:

4 декабря 2010 года
0
Милайна пишет:
Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным
С моей малявкой эт невозможно
Но, буду стремиться спасибо!

5 декабря 2010 года
+1
Yul04ka пишет:
С моей малявкой эт невозможно
Ну да...не всегда возможно...но попробовать всегда стоит.

5 декабря 2010 года
0
Вот завтра с утра и попробую


Оставить свой комментарий
B i "