На любимой - отчет

ну успехи средние)) отчетик можно посмотреть тут https://www.diets.ru/post/1630630/#comments
на фруктовом дне было сложней всего, муж купил кислые яблоки, аппетит разыгрался еще сильней и начал побаливать желудок(( и я пообедала тазиком сала из огурцов с помидорами и сметаной на ужин сходила и купила плоских персиков и выпила 0,5 обезжиренного кефира, отвеса не было.. Но тут еще играет роль (по крайней мере я так думаю) приближающиеся КД, дня через 4 жду, а я к ним всегда начинаю отекать и прилично так плюсую, в общем поэтому и начала диету в это время, чтобы не набрать. Почему то плюс на кд, если в это время уйти в зажор как раз очень хорошо цепляется и потом тяжко убирается..
Сегодня белковый день, на завтрак были яйца 2 штуки вареные в смятку и огурчик, обед овощные тефтели из говядины и кабачка, на ужин планирую курочку отварную и кефир.
В принципе за 4 дня ушло 2,3 кг, что считаю весьма не плохо для конца второй части цикла

вообще я на ней третий раз сижу, то что сбросила в первый раз и хорошенько закрепила, так и не вернулось, а вот после второго раза бросила следить за питанием и за месяц все вернулось назад

Согласна. Тоже думаю что два с хвостиком килограмма жира не ушло, да и мышц тоже. Вода в основной массе... наверняка

У меня много, почти 20 кг. Просто самые последние дни перед кд, я в это время в обычном режиме плюсовать начинаю, а тут хоть маленькие, но минусы

я не расстраиваюсь))) меня это наоборот настраивает бдеть) хотя этот месяц что то вообще вес с таааким скрипом уходит, хоть и спорт подключила, пусть и йогу да стрейчинг, но все же почти каждый день и там очень много статики. Но я его победю)) Вот сейчас начнутся эти злосчастные кд, я им устрою разгруз на кефирчике) и уйдет этот злосчастный отек)))

если б не диета, то обязательно бы плюсануло +1-1,5кг адназначна

Ну я на занятиях. Стрейчинг. Нас разогрели, попрогибали спину держась за брусья. Потом тренер всех новых потянула и сказала что можем теперь становится на мостик, я попробовала и правда встала

Я не тороплюсь. Пусть медленно.... наедалось тоже не неделю...