Гречневые котлетки. Веган Рецепт

1 стакан гречневой крупы
2 стакана воды
1 морковка
1 луковица
2–3 шт. картофеля (среднего размера)
соль
специи (на ваш выбор)
растительное масло для обжаривания

Приготовление:

Сварить гречневую кашу: промыть гречку, залить водой и довести до кипения. После чего кашу посолить, сделать самый маленький огонь и варить до готовности. Морковь натереть на терке. Лук мелко нарезать и обжарить с морковью. Картофель очистить и натереть на средней терке (на крупной не стоит, так как может не прожариться). Отжать его руками от лишнего сока.

Смешать кашу с натертым картофелем и обжареными овощами, добавить специи (я добавляю черный молотый перчик, сухой укроп и др.) и щепотку соли. Хорошо размять толкушкой или руками (если не горячо). Благодаря этому, гречка станет липкой и котлеты не будут разваливаться. Сформировать котлетки.

Жарить в небольшом количестве растительного масла по 3–4 минуты с каждой стороны (под закрытой крышкой). Такие котлетки очень вкусные!
Рейтинг:  +13
АннаРодникова
19 июня 2016 года 9 308 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Гречневые котлетки. Веган Рецепт
1 стакан гречневой крупы
2 стакана воды
1 морковка
1 луковица
2–3 шт. картофеля (среднего размера)
соль
специи (на ваш выбор)
растительное масло для обжаривания
Приготовление:
Сварить гречневую кашу: промыть гречку, залить водой и довести до кипения. После чего кашу посолить, сделать самый маленький огонь и варить до готовности. Морковь натереть на терке... Читать полностью
 


Дневник АннаРодникова:



Комментарии:

19 июня 2016 года
0
Какое-то странное блюдо...гречка с картошкой
Можно ещё манной крупы добавить

19 июня 2016 года
0
Зря вы так) очень вкусно,сначала то же думала что бред,а как попробовали так лопаем с удовольствием

19 июня 2016 года
0
АннаРодникова пишет:
как попробовали так лопаем с удовольствием
На здоровье
Я не про вкус писала
Такое сочетание продуктов:ужас
картошка - углевод
гречка - углевод
морковь и лук впитывают много жира при обжарке
потом ещё на жире это пожарить Это просто вредно
Такое блюдо может себе позволить только дама в 50 кг
А здесь ведь сайт диет

19 июня 2016 года
0
спасибо, думаю, что сделаю!

19 июня 2016 года
+1
Только изначально я добавляла на такое количество одно яйцо и 4 ложки муки столовой) потом перестала

19 июня 2016 года
+2
АннаРодникова пишет:
одно яйцо и 4 ложки муки столовой)
Вот-вот
я и думаю, чего в этом "диетическом" блюде не хватает... МУКИ!!!

19 июня 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.