Всем привет! Отчёт сразу за 2 дня:
З: 2 яйца, 1/2 апельсина, кофе
О: салат и отварная курица
У: запечённая рыбка
З: тот же
О: яблоки, ну и немного крыжовника добавила
У: отварная куриная грудка
Вчера взвесилась все-таки)) - 59,6 кг. Думаю, неплохо. Перед шашлычно-пивными выходными было 60,4. После - не взвешивалась))).
Переносится все достаточно легко, не голодно. Плохо переношу чистые фрукты, а на четвёртой неделе по-моему есть вообще чисто фруктовые дни. Ну ничего, все вытерпим!!!
Всем привет! Отчёт сразу за 2 дня: З: 2 яйца, 1/2 апельсина, кофе О: салат и отварная курица У: запечённая рыбка З: тот же О: яблоки, ну и немного крыжовника добавила У: отварная куриная грудка Вчера взвесилась все-таки)) - 59,6 кг. Думаю, неплохо. Перед шашлычно-пивными выходными было 60,4. После - не взвешивалась))). Переносится все достаточно легко, не голодно...
Читать полностью
Так держать!)))