Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Закусочный кекс с брокколи, сыром и вялеными томатами

Закусочный кекс с брокколи, сыром и вялеными томатами Вкусный и необычный закусочный кекс придется по вкусу не только вам, но и понравится вашим гостям, если его подать на праздничный стол.
Расчет калорий: на 100 г - 180 ккал, в порции 60 г. - обед, ужин, перекус.
Время приготовления - 60-70 минут.
Для поддержания веса, для набора веса.

Ингредиенты;

Мука Макфа - 200 г
Брокколи - 150 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Масло оливковое - 100 г
Сыр твердый - 100 г
Молоко 0,5 % - 100 г
Томаты вяленые - 10-15 шт
Орегано-розмарин сушеные - 1 ч.л.
Соль морская - щепотка
Перец ч.м. - щепотка
Разрыхлитель - 1 ч.л. с горкой

Взбить венчиком яйца, молоко, оливковое масло до однородного состояния, добавить орегано и розмарин.


Добавить просеянную муку Макфа, натертый сыр и нарезанные томаты а так же соль, перец и разрыхлитель. Перемешать до однородного состояния.


В кипящей подсоленной воде бланшировать соцветия брокколи ровно одну минуту. Выложить на бумажное полотенце, чтобы ушла лишняя жидкость.
Вылить половину теста в застеленную пергаментом форму для запекания (максимум 16-18 см в длину), выложить брокколи.


Вылить оставшееся тесто, ударить формой несколько раз об стол, чтобы пустоты в брокколи заполнились тестом. Выпекать в предварительно разогретой до 180* духовке 50-60 минут. готовность проверить деревянной шпажкой.


Кекс полностью остудить и только потом нарезать.
Подавать на завтрак, ланч или просто для перекуса.


Рейтинг:  +15
chudo2307
20 июня 2016 года 6 302 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Закусочный кекс с брокколи, сыром и вялеными томатами
  Вкусный и необычный закусочный кекс придется по вкусу не только вам, но и понравится вашим гостям, если его подать на праздничный стол.
Расчет калорий: на 100 г - 180 ккал, в порции 60 г. - обед, ужин, перекус.
Время приготовления - 60-70 минут.
Для поддержания веса, для набора веса.
Ингредиенты;
Мука Макфа - 200 г
Брокколи - 150 г
Яйцо куриное - 3 шт... Читать полностью
 


Дневник группы "«С MAKFA всегда выгляди на 22!»":



Комментарии:

21 июня 2016 года
+1
Симпатично! ++++++
Достойный рецепт, чудесные фотографии.

21 июня 2016 года
+1
спасибо большое, приятно

21 июня 2016 года
+1
Желаю победы!

23 июня 2016 года
+1
Очень сочные фотографии.
Удачи!

23 июня 2016 года
0
спасибо!

24 июня 2016 года
+1
Желаю победы!

26 июня 2016 года
0
Светуль, мерси!

25 июня 2016 года
+1

26 июня 2016 года
+1

26 июня 2016 года
+1
Удачи и Победы

27 июня 2016 года
0
спасибо!

30 июня 2016 года
+1
Танюш, кекс красавчик!

5 июля 2016 года
0
спасибо, Надюш!

2 июля 2016 года
0
Удачи!

5 июля 2016 года
0
Оля, спасибо большое!

19 июля 2016 года
+1
Поздравляю! Действительно один из лучших рецептов, достойный первого места.
ну а про фото я Вам уже писала - очень сочные

19 июля 2016 года
0
спасибо большое за комментарий, мне приятно


Оставить свой комментарий
B i "
Свежее видео: