Как же пролетело время! Вроде вот только села на диету, а уже прошел первый месяц. Застопорилась на 79-ти с копейками. Сегодня минус 300 грамм, но 79,6... Все же я думаю, что это просто организм привык к питанию и теперь стойко держится за свои жиры ))) но я же упорная, хоть и ленивая. Единственное изменение - диета и немного ходьбы. Никакого спорта, массажа и прочего.
Подумываю сегодня сделать обертывание, на радость мужу и смех дочери ))) подготовиться к водному, так сказать.
Вчера ездила поздравлять маму с ДР, она сказала, что я перестала быть шариком и стала просто полноватой девушкой. Согласна, но пока в гардеробе 2-3 основных платья и столько же маек/штанов. Пока 75 на весах не будет, не буду доставать свои вещи. А там такие платья клевишные, майки с принтами, сарафан... Ммммм. Но нет, все будет лежать до нужного мне веса. Принципиально себе такое условие поставила, мини-мотивашка.
В общем, сегодня абрикосы и груши. И кофе с молоком, куда без него. А мыслями я уже вся в завтрашнем водном...
Как же пролетело время! Вроде вот только села на диету, а уже прошел первый месяц. Застопорилась на 79-ти с копейками. Сегодня минус 300 грамм, но 79,6... Все же я думаю, что это просто организм привык к питанию и теперь стойко держится за свои жиры ))) но я же упорная, хоть и ленивая. Единственное изменение - диета и немного ходьбы. Никакого спорта, массажа и прочего...
Читать полностью
Стабильный небольшой отвес - это хорошо Значит безвозвратно
Водного не бойся - не так страшен он, как кажется))))) Хотя, я буду заменять теперь 2 и 3 кефиром
вот вот,я тут себе рецепт смузи нашла) кефир, зелень и огурец)
КЕФИРНЫЙ СМУЗИ С ОГУРЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
Не менее полезен для похудения овощной смузи. Огурец – самый низкокалорийный овощ, отличающийся максимальным содержанием калия и клетчатки. Такое содержание приводит в норму работу кишечника, активно выводит холестерин. Для зеленого смузи нужен кефир – 200 мл, половина огурца – примерно 50 граммов, три столовые ложки нежирного творога. Калорийность коктейля – 32 килокалории. Увеличит полезные свойства смузи петрушка и укроп – веточки нужно промыть и взбить в блендере с остальными ингредиентами.
Не плохой вариант.
Мне еще подружка как-то давала рецепт кефирного коктейля с какими-то специями. Говорила, что эффективен. Вернется она из отпуска, я у нее еще раз спрошу
Я просто обожаю платья )) и скопилось их полно, но на вес 70-75. И яркие и тонкие и с кружевом... )))) вот прям мечтаю о них ) но до заветных цифр на весах даже доставать не буду )
Водного не бойся - не так страшен он, как кажется))))) Хотя, я буду заменять теперь 2 и 3 кефиром
Мне еще подружка как-то давала рецепт кефирного коктейля с какими-то специями. Говорила, что эффективен. Вернется она из отпуска, я у нее еще раз спрошу
мне так это знакомом