Всем привет, девочки!!!
Вчера купила абонемент в фитнес
Начинаю ходить с начала второго круга диеты - нужно обсудить более точную дату нашего осеннего забега))))))
Пока сходила за абонементом, потом на почту, в магазин - пришла домой, а уже поздно. Думала не буду с Лесли ходить. Но, собрала себя в кучку и отшагала 3 мили "плоский живот" и еще вчера отшагала 9850 шагов по улице
И обертывание с кофеином - с ним и 3 мили прошла.
Сегодня лучший день для жары (у нас +30) - витаминный:
З - клубника, абрикосы
На весь остальной день - помидоры, огурцы, морковь, слива, немного кабачковой икры, зелень.
Даже орехи не хочу в такую жарищу)))
Всем хорошего настроения и отвесов
У меня тоже никто уже ничего не спрашивает)))) И это так хорошо
Она немного отличается от обычных 3 миль
С приобретением
Жару я и дома уже чую, дышать не чем....тож витамишки сеня
Спасибо
Жара страшная - только вентилятор и спасает)))))) Хорошо, у меня еще солнце только утром в окно греет - к вечеру дома уже хотя бы находиться можно
Да, когда все вместе начнем гораздо интереснее будет)))) Надо будет к этому стремиться
Главное в загул после НГ не уйти. А то к следующему лету опять жирами трясти не хоцца
А домашние окрошкой тоже питаются)))) Даже говорят, чтоб ничего не готовила. А мне и хорошо)))))
Умничка!
Я люблю ходить. Если получаются долгие прогулки - мне только в радость
Тем более не одна ходить. А так веселее и инструктор не нужен будет))))
С 25.09 давайте-я с вами
Записала себе в дневник)))
Менюшка вкуснючая,у нас в Самаре все окрошкой спасаются)))
А седня мороженку слопаю
А вот я ее не понимаю и не люблю. Но это и хорошо для диеты))))
Но я так думаю, это потому что для разных белков разные ферменты вырабатываются в организме, и, чтобы процесс переваривания и усваивания шел быстрее, лучше не смешивать