Девченочки всем доброго вечерочка
Дождались мы тепла
, теперь жаримся. Сегодня в 11.00 в тени было + 35 градусов...по городу уже ходят красные тела
Ходила на массаж, потом пробежалась по городу, купила бытовой химии домой... и все еле доползла домой. Семь потов сошло
, еще бы худелось от этого.
Скачала себе Лесли плоский живот 3 мили (shanno4ka спасибо) к сожалению живот это тоже моя самая большая проблема
. Уже два дня шагаю с мадам Лесли, ушатывает она меня, но я стараюсь. Планку делаю утром и вечером по 30 сек.
Питание в крахмальный день
З - яблоко, зеленый чай с молоком
О- бурый рис, стручковая фасоль с помидором, овощной салат
У - 1/2 обеда
Питание в углеводный день
З- банан, зеленый чай с молоком
О- макароны, овощной салат
У - зефир 1 шт, полосочка шоколада, зеленый чай.
Всем хороших отвесиков
)))Все у нас получится.
Сегодня попробую Лесли плоский живот, что за зверь такой
И менюшка хорошая у тебя))))