6/90 (крахмальный), 7/90 (углеводный)...хорошею для себя любимой)))

Девченочки всем доброго вечерочка

Дождались мы тепла , теперь жаримся. Сегодня в 11.00 в тени было + 35 градусов...по городу уже ходят красные тела

Ходила на массаж, потом пробежалась по городу, купила бытовой химии домой... и все еле доползла домой. Семь потов сошло , еще бы худелось от этого.

Скачала себе Лесли плоский живот 3 мили (shanno4ka спасибо) к сожалению живот это тоже моя самая большая проблема . Уже два дня шагаю с мадам Лесли, ушатывает она меня, но я стараюсь. Планку делаю утром и вечером по 30 сек.

Питание в крахмальный день

З - яблоко, зеленый чай с молоком
О- бурый рис, стручковая фасоль с помидором, овощной салат
У - 1/2 обеда

Питание в углеводный день

З- банан, зеленый чай с молоком
О- макароны, овощной салат
У - зефир 1 шт, полосочка шоколада, зеленый чай.



Всем хороших отвесиков
Рейтинг:  +9
bysya-lapysya
21 июня 2016 года 109 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6/90 (крахмальный), 7/90 (углеводный)...хорошею для себя любимой)))
Девченочки всем доброго вечерочка
Дождались мы тепла , теперь жаримся. Сегодня в 11.00 в тени было + 35 градусов...по городу уже ходят красные тела
Ходила на массаж, потом пробежалась по городу, купила бытовой химии домой... и все еле доползла домой. Семь потов сошло , еще бы худелось от этого... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

21 июня 2016 года
+1
Да, жара выматывает, я уже от термо-шорт отказалась и так пот ручьем В углеводный - молоко умышленное нарушение как я понимаю Планка утром и вечером Лесли с таким подходом у животика выбора не остается, только подтянуться

21 июня 2016 года
+1
Люблю утром пить кофе или чай с молоком

21 июня 2016 года
+1
Менюшка .Держись давай.Продолжай заниматься лесли
)))Все у нас получится.

21 июня 2016 года
0
Спасибо

22 июня 2016 года
+1
Мы тоже ждем тепла, но пока вроде прохладно
Сегодня попробую Лесли плоский живот, что за зверь такой

22 июня 2016 года
0
Зверь еще тот , она так забавно разговаривает

22 июня 2016 года
+1
Да, разговаривает она, действительно, прикольно

22 июня 2016 года
+1
Молодец, что занимаешься
И менюшка хорошая у тебя))))

22 июня 2016 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "