Сегодня у меня плюс на весах, вес 105,8, ко вчера плюс 400 г. Процесс затормозился, как я и предполагала. Ну да ничего. Вижу по себе, что ушел немного живот. Радует это. И я совершенно не голодаю и не ограничиваю себя ни в чем сейчас. А питаться стала правильнее. Хотя, конечно, до идеала в плане питания еще далеко.
Вчера ела такое: с утра буквально ложку сладкой овсянки на молоке, потом вишню чернокорку. В обед гречневый суп и медальоны мясные, какое мясо - не знаю, брала в столовой. Вечером 0,5 л айрана, плавленный сырок и еще твердый сыр (сколько граммов - не знаю, но большой кусок). Вечером было много соленого, может, поэтому и плюс на весах.
Движение: немного пешком походила и плавала 55 минут, в не очень быстром темпе, но без остановки.
Ухода минимум.
Настроение было разное. Почти целый день была то злая, то плакать хотелось. Вечером уже было хорошее настроение. На работе все было хорошо, просто, видимо, гормоны шалили. Видеть никого не хотелось. Плаванье помогло, конечно, справиться с плохим настроением.
Вот такой день. Я хочу уже стройнеть дальше, видимо, пришла пора есть меньше. По движению считаю, что все хорошо, теперь дело за питанием. Я в первые дни этого этапа ела гораздо меньше...
Приветики! Сегодня у меня плюс на весах, вес 105,8, ко вчера плюс 400 г. Процесс затормозился, как я и предполагала. Ну да ничего. Вижу по себе, что ушел немного живот. Радует это. И я совершенно не голодаю и не ограничиваю себя ни в чем сейчас. А питаться стала правильнее. Хотя, конечно, до идеала в плане питания еще далеко...
Читать полностью
