Как справится с режимом еды??...может кто подскажет
незнаю как мне настроить режим ЕДЫ, и как начать есть правильно и вовремя...
Уже хожу в тренажерный зал, настроена решительно...но нет, еда портит все...
дело в том что с детьми не успеваю вовремя есть, а потом срываюсь, и получается замкнутый круг.может нужно весы купить, тогда когда то легче будет??...
ох незнаю я...хочу красивое тело
незнаю как мне настроить режим ЕДЫ, и как начать есть правильно и вовремя... Уже хожу в тренажерный зал, настроена решительно...но нет, еда портит все... дело в том что с детьми не успеваю вовремя есть, а потом срываюсь, и получается замкнутый круг.может нужно весы купить, тогда когда то легче будет??... ох незнаю я...хочу красивое тело
Читать полностью
У Вас с весом и ИМТ все в норме. Тело наверняка в хорошей форме. Сторонники интуитивного питания уверят вас, что время приема пищи не столь важно. Соглашусь что можно и после шести кушать и после девяти. За три часа до сна можно кушать смотря что и сколько, но можно. Однако вернемся к интуитивному питанию- прочитайте их тему и возможно Вас перестанет расстраивать, что ужинаете не в 19:00 а в 21:00 и не соблюдаете общепринятые временные рамки.
потом правильно в последних 2х приемах пищи
ооххх...