Привет, девочки-красавицы!!!
Вот и у нас жара спадает по немного, но в выходные обещают до +33, но как на зло в воскресение - не успею на даче ни позагорать, ни покупаться. Ну, да ладно, главное лишнего не жрать - остальное все фигня
Вчера прошла с Лесли 2 мили "Burn body fat and sculpt your arms". Сегодня пойду эту же программу, но 3 мили. Мне нравится, что там много упражнений для рук и все с утяжелителями. Может рельеф появится
Ну хотя бы немного... Очень хочется
В общем, похоже, это единственная физ нагрузка, которая меня не раздражает, а даже нравится - это удивительно, но очень меня радует
Надо бы еще найти комплекс упражнений на растяжку. Может кто-то занимается этим? Подскажите где поискать или как называется)))))
Меню на сегодня:
З - сливы, персик, кофе
О - картофельное пюре с жареным луком, огурцы свежие, морковь
П - морковь
У - остатки пюре с луком обжарю на сухой сковороде в виде небольших котлеток, помидор, морковь
Всем хорошего летнего настроения и отвесов
Масло положила немного подсолнечного + лук в масле жарила
Если не по диете, то и молоко и мало сливочное
Да, я очень люблю такое пюре))))) особенное, если оно не на воде, как сегодня
Вот тоже сенни крахмалы и раздумывала - спагетти себе приготовить или картофанчику... А у тебя увидела и аж слюна потекла, как у собаки Павлова...Все-таки пойду за свежей картошкой в магазин - чего ей там зря лежать?
А картошечка в самый раз сегодня
Да, мы всегда поможем))))))
В общем...надо это Лесли(((эх...
Мне по 1 кг - очень легко, но других гантелей пока нет.... После зп поеду затариваться - хоть какой-то шоппинг
Давай по чуть-чуть начинай хотя бы - вес сразу сдвинется. Не можешь милю - сколько можешь, а потом втянешься
А я всегда что-то пару недель поделаю дома и бросаю,вечно эти отговорки....балин...
Так что давай, соберись и вперед!!!! Может подружку какую или мужа подключи к этому делу - вместе не так скучно и уже не отговоришься
Только ходит и соблазняет меня: "Давай пивка с воблой или чипсами? Че не будешь что ли???" И ржет
Да, на даче главное не жрать, тяжело но надо
У меня на даче мама - она не дает мне жрать)))) Блюдет мою диету
Спорили на джинсы. Если я влезаю в 46, то она мне их покупает, если нет, то я ей покупаю))))
Я уже духи у подружки выиграла)))))
Мама молодец!!!
По см что получилось узнаю в субботу)))) Но одежда получше сидит и ноги лучше выглядят уже)))))
Спасибо, она старается))) Сама она всегда тощая была. Теперь я хочу ее в сентябре к нам подтянуть, чтобы схуднула, а то с возрастом набрала....
Седня на работку вечером не пойду,сил уж нет.Ксюнь,а найди мне плизь
Домой приеду, все тебе найду и скину
А то домой уже убегаю
Я иногда ем чуть позже 8, если совсем не вмоготу и поздно приезжаю домой