А что дальше?

Меня тоже очень интересует этот вопрос. Скоро окончание диеты. Как жить дальше?

так и питаться диета - образ жизни

Думаю, можно дальше придерживаться раздельного питания. Изучить этот вопрос более подробно.
Ну, или всеми любимое и популярное нынче ПП. Хотя, на мой взгляд, это слишком мудреное питание

Я когда пришла на сайт начала с 90 дневки, а потом плавно перешла на ПК, не могла завтракать фруктами ,
но продолжала применять принципы раздельного питания включив перекус (творог с кефиром) или овощи, томатный сок, и на ночь еще кефир пила.
Правда я прошла только половину 90 дневки,но пока придерживалась раздельного питания вес уходил, а потом Остапа понесло..., а где картошечка с мясом даже без майонеза - там плюс, где 4 раза в неделю кусочек пирога или зефир - там плюс, где вареники с картошкой и сметаной - там плюс
Грустно , но жить можно если ограничивать себя в малом
Прошло 5 лет и я вновь на 90 дневке Люблю я покушать

Я прошла круг 90-дневки, вот сейчас на втором после диеты, я конечно кушала все подряд, понеслась как говорится....но на мой взгляд лучше питаться по нашей диете, ведь наша диета это даже и не диета, а просто раздельное питание, наш организм получает все что ему необходимо...вот и можно взять это за основу...ну в смысле раздельное питание...просто как-то подкорректировать под себя, кому как больше нравится...вот как-то так хотелось бы...
А первый круг диеты я окончила 1-ого мая, а второй начала с 21-ого июня, так за этот промежуток я набрала где-то около 3 кг., обидно конечно, но они должны быстренько уйти

Похудела в 2011 году, потом три года вес держался (пока не забеременела)

Да, здесь надо выбирать или диета образ жизни или придется через время опять на диету (если только в очередной раз сил хватит) Меня тоже страшит, что вес вернуться может и цель то еще не достигнута... По этому для себя решила, как угодно до сентября вес удержать, а потом на 90-дневочку, а там глядишь и правда уже настолько к раздельному питанию привыкну, что в образ жизни плавно перетечет, но это планы, мечты... А реальность такова, что очень тяжело не толстеть!!! Т.ч. Ольга держись, крепись, думай, выбирай

Кушай по чуть чуть и ничего не вернется и вечерком лучше не есть....я же на неделю ушла в самоволку и ничего не набралось...просто я не обжиралась до пуза и много каталась на велосипеде. Кстати когда пару раз позавтракала вкусняшками типа творожный сырок в шоколаде потом сникерс...еще там какуюто гадость в животе так неприятно было..как будто наелась угля какогото...потом просто поняла, что я сама не хочу это есть, а психологически както рука тянется к гадостям....типа раз сошла с диеты можно и покушать дряни всякой...типа надо пользоваться моментом...этотакое заблуждение на самом деле... потом решила слушать себя и замечательно себя чувствовала!

я после 90-дневки продолжала немного придерживаться. Устроила себе лайт-версию: 4 дня раздельного питания, выходные все можно, понедельник разгруз. Вес продолжал снижаться. За год (диеты и такого режима) ушло 13 кг. Я очень привыкла и картошку с котлетой мне уже трудно сочетать. Пока не вернулось ничего, хоть сейчас и не особо придерживаюсь. За 3 мес. беременности еще ни одного кг не прибавила, даже минус небольшой

Я где то читала,что выход из этой диеты так же 90 дней, только без водных и не так строго, сама пока планирую на правильное питание после диеты переходить

Я по новой села на 90- дневку

Нашла вот такую информацию:
Выход из 90 дневной диеты и ее результаты

Для закрепления полученных результатов по завершении диеты 90 дней рекомендуется правильно из нее выходить. Необходимо продолжать соблюдение основных правил диеты:

есть фрукты на завтрак;
продолжать питаться по правилам раздельного питания;
соблюдать график приема пищи.

Я дошла до конца, сейчас продолжаю питаться так же (с некоторыми послаблении) меня это нисколько не напрягает. Даже больше скажу, мне нравится так питаться и я продолжаю стройнеть. У меня больше не диета, а образ жизни

Девочки, здравствуйте! Еще раз спасибо, всем кто откликнулся на мой вопрос. Извините, что задержалась с ответами на ваши комментарии.
Чего-то всякие дела навалились неотложные, не было времени.
Вот чет сейчас сижу и думаю, может нам клуб какой-нибудь создать или группу для тех, кто на 90-дневочке сидел, сидел, и высидел до конца, в нем (в ней) мы бы менюшки бы писали свои, как они на наш вес действуют , какие расслабления позволяем себе.
Вот я не могу так до сих пор определиться с питанием, с утра вроде начинаю раздельной системы придерживаться, а к вечеру все в тар-тарары летит.

Или это неактуально будет?