Привет-привет!
Что-то несколько дней никак не могла написать отчёты - то с сыном усну вечером, то просто лень, да и надоело одно и то же писать... Больше наверное не буду вести дневник питания, так изредка буду писать о своих успехах и неудачах)
Все эти дни вес стоял и даже плюсанул немного (67,2-67,4), была задержка КД 3 дня, наверное поэтому. Сегодня пришли КД, а с ними и отвес. Сегодня новый минимум - 67 кг.
В целом: питаюсь на 1500-1600 ккал, спорта нет - как-то совсем неохота... Вообще все лень, за питанием слежу и стараюсь побольше ходить.
Улетаем в понедельник в Казахстан на 2,5 недели. Уже готовлюсь морально обжираться.
Завтра повышаю каллораж до 1700, а воскресенье вообще читмил устрою. Кто-то видимо устал худеть...
но сильно не распаляйтесь всё же
а ещё заметила, что огромную роль играют "отдельные приёмы пищи",
и то,что покушал чего-то более калорийного уже прощается
И обжираться чур только фруктиками!
ничего-ничего!!! чистое мясо - тоже диетический продукт! ))
А то как то грустно))) Отдыхай!