28- 90. Витаминный

Привет, мои дорогие!

За вчерашний углеводный ушло 300 гр. Отметила, что первая цель в 10 кг ДОСТИГНУТА!!!

Сегодня у меня витаминный день.

Завтрак: Кофе и абрикосы

Перекус: Слива- 2 шт

Обед: Апельсины- 2 шт

Перекус: Черешня

Ужин; Черешня

Если сильно захочу есть- приготовила сотэ из баклажан (лук, морковь, чеснок, баклажаны, томаты резаные из банки потушила на ложке подсолнечного масла, добавила воды). Но это на всякий случай. И кипяток буду пить. Но кипяток, скорее всего- завтра. У меня завтра водный 29 день.

Спорт: Планка- 1 мин

Уход: Скраб тела и контрастный душ, массаж Асахи.

Удачи вам и оптимизма, девчонки!

И ещё. Хочу вас спросить. Ну почему в нашей группе девочки такие скупые на плюсы?
Рейтинг:  +12
Надежда Николаевна
27 июня 2016 года 1 127 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 28- 90. Витаминный
Привет, мои дорогие!
За вчерашний углеводный ушло 300 гр. Отметила, что первая цель в 10 кг ДОСТИГНУТА!!!
Сегодня у меня витаминный день.
Завтрак: Кофе и абрикосы
Перекус: Слива- 2 шт
Обед: Апельсины- 2 шт
Перекус: Черешня
Ужин; Черешня... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

27 июня 2016 года
+1
Поздравляю с первой достигнутой целью!!!!!
Пусть и дальше отвесы радуют. А завтра с легкостью пережить первый водный

Почему мы скупые на плюсы?

27 июня 2016 года
+1
ого 10-ка Поздравляю!!!!

27 июня 2016 года
+1
Поздравляю пусть и дальше радуют хорошие результаты

27 июня 2016 года
+1
Ого результат у вас Поздравляю. Желаю с легкостью пройти водный день. А плюсы не главное, главное - минусы

27 июня 2016 года
+1
Поздравляю! Ошеломительный результат. У меня после вчерашнего углеводного плюс 300. Что вы такое в углеводный едите?

27 июня 2016 года
0
У меня после углеводного всегда отвесы. После белкового и углеводного. Вчера ела гречку с соусом из овощей. Макароны ем. Только вот пирожное в ужин не всегда хочется. Поэтому я 100 гр. (в сухом виде) макарон отвариваю, и съедаю за 2 приёма. Не лезут сейчас они мне все сразу. И вечером пью чай или кофе с кусочком шоколада. Могу в обед съесть парочку блинов (делаю по обычному рецепту), или овощную пиццу (покупаю основу пиццы и наверх тушёные овощи). Плюсы у меня всегда после крахмальных дней

27 июня 2016 года
0
Я так же питаюсь, но вес не снижается, скоро впаду в панику. 100-200 грамм только за 4 дня. Вот хочу понять что не так.

27 июня 2016 года
0
Не переживайте. На 90= дневке так. Стоит вес, потом снижается на 200-300 гр., потом идёт в набор, а потом резко вниз. У меня лично так. Всё будет хорошо. Не паникуйте.

27 июня 2016 года
+1
Отличный результат!!! У меня тоже завтра водный, вместе мы с легкостью его преодолеем!!!! Удачи!!!

27 июня 2016 года
+1
Отличный результат Желаю достигнуть следующих поставленных целей.
Я плюсики всем везде ставлю

27 июня 2016 года
+1
Искренние поздравления с первой 10!!! Отличный результат и пример, умничка!!!! Желаю и дальше добиваться намеченных целей!!!

27 июня 2016 года
+2
Спасибо вам, мои дорогие!!!


Оставить свой комментарий
B i "