Добрый день, красавицы!!! У нас сегодня жара +30 в тени, дома невыносимо, еще и солнце после обеда придет в окна
Спорт сегодня опять отменяется, боюсь сердце остановится
, если конечно к ночи жара не спадет...
Вчера 27/90 углеводы, ходили в лес за грибами, чтоб не очень жарко было ушли в 6 - вернулись в 10, и все-равно одежду хоть выжимай
первый завтрак (в 5,30) кофе, клубника
второй завтрак в лесу морковка и вода
обед тушеная капуста, хлеб, вода
ужин мороженое, овсяная печенька, вода
воды выпила литра 3
Лесли не стала делать, жарко и в лесу очень устала
Сегодня 28/90 витамины, вес стоит опять 78,9
завтрак курага и чернослив, кофе без молока и сахара
и на весь день клубника, салат (огурец, помидор, перец, зелень), если будет голодно, в чем я сомневаюсь, приготовила кабачковую икру и орехи
воды приготовлено 2 литра
Всем отличного настроения и отвесов!!!
Я спорт тоже отложила из-за жары - боюсь, что вреда больше, чем пользы от него будет сейчас.
Вес стоит - не страшно, значит устаканивается
Пусть после водного вес на минус пойдет!!! Да и сам водный пройдет легко и незаметно
это да, приятная мышечная боль
спасибо!!!
Да многое сейчас не понятно в москве))))
А у нас все за земляникой ломятся... Вот только как представляю - встают в 4 утра, да потом по полям на карачках ползают по жаре....
Просила мужа нас свозить...Но он себе новую игрушку купил (фуру) и теперь с ней возится - только к вечеру домой возвращается - никуда не отвозит, как бы не просили...
Мужнина игрушка это святое