Вот я и начала худеть. Долго себя уговаривала, и вот сегодня настроилась. Решала на овсяной диете посидеть. Правда утром без кофе не могу. Ну и добавила в него 1 чайную ложку сахара, а то очень крепко будет. Утром на весах 74,2кг. Посмотрим, что будет завтра утром
Вот я и начала худеть. Долго себя уговаривала, и вот сегодня настроилась. Решала на овсяной диете посидеть. Правда утром без кофе не могу. Ну и добавила в него 1 чайную ложку сахара, а то очень крепко будет. Утром на весах 74,2кг. Посмотрим, что будет завтра утром
Читать полностью
Простите, но я не понимаю..потреблять одни углеводы и полное отсутствие белка.Смысл? Ваша мышечная масса будет уходить из-за низкого потребления или полного отсутствия белка в рационе(соответственно вес уйдет,т.к. мышцы "тяжеленькие"). На весах вы увидите минус в конце диеты, т.к. жир уйдет (если будете полуголодная ходить и недостаток калорий иметь). А потом снова плюс будет (организм про запас накопит жирок), если рацион не измените. Результат: потеря мышечной массы и прибавка в жировой прослойке. Ничего лучшего правильного питания еще не придумали.
На сколько будете держать диету? На 7 дней? Овсянка на воде?или кефире?