Кто сколько сбросил на диете Дюкана? Атака... Круиз... И какой начальный вес был... С завтрашнего дня начинается круиз, хочется отзывов услышать... До 20 сентября надо скинуть 20 кг... Думаю не смогу конечно, ну а вдруг были случаи...
Кто сколько сбросил на диете Дюкана? Атака... Круиз... И какой начальный вес был... С завтрашнего дня начинается круиз, хочется отзывов услышать... До 20 сентября надо скинуть 20 кг... Думаю не смогу конечно, ну а вдруг были случаи...
Читать полностью
Быстрее - это не знаю.... может и больше уйдёт: если атаку хорошо прожить на белке и воде. Кушать чаще. Пить из расчёта 30мл на один кг тела. По графику. Атаку рассчитать на официальном сайте, что бы потом сброс не затормозился.
Чередование тоже сделать в режиме два через два, добавив 30% к каждому приёму пищи СЫРЫХ овощей. На сырых лучше уходит, чем на варёных.
и не забывать про отруби.
действительно 20-30 минут ходить в темпе. Как будто опаздываешь. До лёгкой испарины. А вот перегрузки в зале тормозят формальный сброс веса на Дюкане. Ну это у меня.
из акцентов, я бы советовала обращать сколько съедается в день и лопать не меньше 1200 ккал. Потому что если есть одну курогрудь, то и 600 не набирается и буквально через месяц всё сброшеное начинает возвращаться, даже при строгом соблюдении. Ведь Дюкан максимум не ограничивает, а минимум просто не оговаривает.
я считаю, что если не ныть, а упереться рогом, то всё чудно будет.
Чередование тоже сделать в режиме два через два, добавив 30% к каждому приёму пищи СЫРЫХ овощей. На сырых лучше уходит, чем на варёных.
и не забывать про отруби.
действительно 20-30 минут ходить в темпе. Как будто опаздываешь. До лёгкой испарины. А вот перегрузки в зале тормозят формальный сброс веса на Дюкане. Ну это у меня.
из акцентов, я бы советовала обращать сколько съедается в день и лопать не меньше 1200 ккал. Потому что если есть одну курогрудь, то и 600 не набирается и буквально через месяц всё сброшеное начинает возвращаться, даже при строгом соблюдении. Ведь Дюкан максимум не ограничивает, а минимум просто не оговаривает.
я считаю, что если не ныть, а упереться рогом, то всё чудно будет.