Главная > Дневники > Дневник пользователя Caricagrinta

Странно, чем больше съел, тем больше чувство голода

Сегодня решила ещё учёт времени добавить. Вот анализ сегодня и 2-х предыдущих дней показал, что если с утра много не есть (250 - максимум 400 калорий), то как-то до обеда лучше самочувствие. А если с утра уже под 700 калорий, то просыпается какой-то непонятный голод. Возможно, эти дни не очень показательные, нужно посмотреть более длительный период.
Есть подозрение, что организм после 700 утренних калорий думает, что это уже состояние жора и можно теперь хомячить всё подряд.

Тэги: ощущение жора, ощущения организма, дневник питания

Рейтинг: +4

Caricagrinta

1 июля 2016 года

191

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1635661/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Странно, чем больше съел, тем больше чувство голода</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6288/">ощущение жора</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/45289/">ощущения организма</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня решила ещё учёт времени добавить. Вот анализ сегодня и 2-х предыдущих дней показал, что если с утра много не есть (250 - максимум 400 калорий), то как-то до обеда лучше самочувствие. А если с утра уже под 700 калорий, то просыпается какой-то непонятный голод...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1635661/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1635661/
              ]Странно, чем больше съел, тем больше чувство голода[/url][/b][/size]
              Сегодня решила ещё учёт времени добавить. Вот анализ сегодня и 2-х предыдущих дней показал, что если с утра много не есть (250 - максимум 400 калорий), то как-то до обеда лучше самочувствие. А если с утра уже под 700 калорий, то просыпается какой-то непонятный голод. Возможно, эти дни не очень показательные, нужно посмотреть более длительный период... [b][url=https://www.diets.ru/post/1635661/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Caricagrinta:

сегодня - день города, отсып и сплошные перекусы
Выпечка на 86 к с семенами льна и другими Сложными углеводами
• Странно, чем больше съел, тем больше чувство голода
Сегодня опять учусь с дневником питания
Очередные попытки учета КБЖУ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Комментарии:

Екатерина3101

1 июля 2016 года

Я завтракаю обычно на 250-350 кал и мне прям до обеда вообще ничего не хочется,а если сразу на завтрак много я думаю желудок растягивается)))

Ответить

Caricagrinta

(автор поста)

1 июля 2016 года

Ну мне то всё равно всё время хочется чего-то пожевать. Такого состояния чтобы ничего не хотелось - это прямо мечта.
Но с питательным и убойным завтраком - вроде бы действительно менее комфортно. Хотя ведь наоборот сторонники здорового образа жизни советуют "завтрак съешь сам".

↑ Ответить

Екатерина3101

1 июля 2016 года

Не ну все равно,завтрак может быть на 100-150 кал больше,чем обед или ужин,но такой большой разницы прям быть не должно))) И вообще я вам скажу,абсолютно все равно сколько и когда вы съедите,если не вылезли за свой дневной калораж. Все равно будете худеть))))

↑ Ответить

Caricagrinta

(автор поста)

1 июля 2016 года

Сравниваю со вчерашним дневником, так сегодня комфортнее. Хоть что-то еще осталось до конца дня. Да и на вчерашних чуть больше 2000 к вес опять плюс полкило. Значит 2000 к мне "не светит", надо меньше.
Да уж, хочется и сытым быть, и вкусняшки есть, и вес идеальный. Понятно, что сама себе противоречу, но никак не берет меня "равновесие".

Ответить

ТвояКартинка

1 июля 2016 года

Быстрые углеводы,поднимают сахар в крови,потом он падает и очень хочется кушать,ну это я своими словами,так что смотри не сколько кушаешь,а что

холва,шоколад,вафли..с такого слона проглотишь

Ответить

ТвояКартинка

1 июля 2016 года

я с каш на воде тоже кушать хочу

↑ Ответить

Mistik

1 июля 2016 года

Согласна. Долго сопротивлялась (я же ем мало, ну и что, что это все сплошной сахар), но недавно перешла на творог по утрам (каши я как-то не очень) и сразу утренний голод пропал, даже на работе кофе лишний раз не хочется попить с вкусняшками

↑ Ответить

Caricagrinta

(автор поста)

1 июля 2016 года

да, конечно я в курсе про скачки сахара в крови. Поэтому и на всеобщее обсуждение показываю дневник питания. Хоть как-то помогает хотя бы иногда есть меньше сладкого.

↑ Ответить

Дракон синий

1 июля 2016 года

У вас завтрак состоит из всего сладкого. Инсулина выброс большой. Рацион стоит пересмотреть.

Ответить

Caricagrinta

(автор поста)

1 июля 2016 года

вот чем и занимаюсь в последнее время (пересмотром). Но как-то хочу на этот раз полюбовно договориться с телом, без жестких запретов. Хотя не знаю надолго ли мне такого терпения хватит, с 2000 ежедневных калорий по идее разнесёт фигуру. Спасибо за советы и мнение со стороны. Конечно я знаю что такое инсулин.

↑ Ответить

Дракон синий

1 июля 2016 года

А вы попробуйте как я, печь пироги с ягодами. Тесто как на шарлотку. Вроде и сладкое, но не так калорийно! Мы с утра с кофе и чаем любим,

↑ Ответить

Caricagrinta

(автор поста)

1 июля 2016 года

ага, я как раз сегодня яиц прикупила, и прямо вот сейчас наткнулась на рецепты шарлоток. Хочу еще завтра семя льна купить для добавки в тесто. Прочитала, что оно похожие свойства имеет с семенами чиа, и очень много там полезных веществ. Буду завтра развлекать себя стряпаньем, у меня и формочки силиконовые есть и вообще люблю сам процесс. Спасибо за совет.

↑ Ответить

seaudrey

2 июля 2016 года

ооо, хорошая идея - спечь что то с семенами льна

как у нас жара спадет - обязательно попробую

кстати - подтверждаю, у меня так же - чем больше ешь - тем больше хочется

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!