Всем привет!
9 месяцев я все ищу мотивацию на похудение. И нахожу! Но не на долго. Еда сильнее меня.
Сколько себя помню, лет с 12 все время борюсь (именно борюсь) с лишним весом. Постоянно себя ограничиваю.
А покушать я ооооочень люблю.
Сейчас я мама двух наираспрекраснейших девченок: 3,9 года и 9 месяцев. Похудеть после вторых родов не могу.
Что я сделала, чтобы похудеть:
1. Купила годовую карту (в КРЕДИТ!!!) в круглосуточный тренажерный зал. Ходить туда я могу только в 5 утра, т к в другое время - невозможно. Дочка младшая ни с кем не остается кроме меня, а утром она не всегда понимает, что я ушла. Последний месяц - это невозможно, она не с пит с 2 ночи (зубы), засыпает в 5... Какой тут зал для меня? Хоть бы поспать пару часов...
2. Несколько раз садилась на диеты и ПП. Подсчет калорий, который мне помог хорошо постройнеть после первой беременности, наводит на меня скуку и уныние. ПП - не умею контролировать порции.
3. Занималась дома. Но не регулярно, а от случая к случаю...
Чего я добилась:
1. Со своего максимального веса в 80 кг снизилась до 71.
2. Бедра ушли с 113 до 108 см.
Что меня не устраивает в моем теле:
1. Целлюлит. Даже на руках. Я вся в целлюлите.
2. Живот. Если я стою, он висит. Если я сижу, он лежит на бедрах...
3. Попа. Она огромна. Она нереально огромна и целлюлитна. Я не влезаю ни в одно из добеременных платьев/юбок/брюк.
4. Грудь. Обвисла. ГВ.
5. Руки. Толстые, несмотря на постоянное таскание дочки на руках.
6. Щеки и второй подбородок. Лицо круууууглое и многоподбородочное.
С 01.07.2016 я на питании, основанном на диете Кима Протасова, но с добавлением фруктов.
Что мне сейчас мешает похудеть:
1. Лень.
2. Постоянный стресс из-за болячек детей. Дочки болеют очень серьезно, особенно младшая. А на стрессе я жру.
3. Финансы. Да. Чтобы похудеть мне нужны деньги на продукты. Ну не умею я худеть на овсянке, свекле и капусте с морковкой. Я всю жизнь их ем. И мне невкусно. Может, я просто не умею готовить? Муж деньги домой не приносит. Не может заработать, живем на мои детские.
Хочу стать красивой и счастливой мамой, а не оставаться толстой и вечнонедавольнойсобой тетей. Я - мама. Хочу быть красивой мамой и женой.
Всем привет! 9 месяцев я все ищу мотивацию на похудение. И нахожу! Но не на долго. Еда сильнее меня. Сколько себя помню, лет с 12 все время борюсь (именно борюсь) с лишним весом. Постоянно себя ограничиваю. А покушать я ооооочень люблю. Сейчас я мама двух наираспрекраснейших девченок: 3,9 года и 9 месяцев. Похудеть после вторых родов не могу. Что я сделала, чтобы похудеть: 1...
Читать полностью
мне контролировать порции помогает небольшая посуда а вы не хотите- вы будьте уже сегодня - красивой и счастливой, и каждый день делайте что то, чтобы приблизиться к своей цели, и тогда вы точно будете довольны собой
С посудой хороший совет. Но у меня проблема глобальнее отсутствует самоконтроль. И раньше, и сейчас меня бесит ограничение. Это в голове. Это надо менять.
насчет ограничения....долгое время я пыталась похудеть на диетах, для меня диета - это ограничение, причем придуманное вовсе не мной, и это мысль "про ограничение" просто не давала мне покоя - я днем и ночью думала о еде,что можно, в каком колличестве и когда, что нельзя, а что я скушаю когда диета закончится и подобное... и все это благополучно заканчивалось срывом и набором кг с хорошим плюсом и глубоким депрессняком вдовесок. а потом просто решила прислушиваться к своему организму и пытаться с ним договариваться, вроде как вышло таки договориться а это ограничение = постоянному напряжению, для меня во всяком случае, и когда я становилась на весы, ужалась от этого веса, от отображения в зеркале, от того что не во что не влажу, себя не узнаю, а в голове одна мысль "как я до такого себя довела и докатилась", и еще море проблем сверху - чуть крышатником не двинулась. убирайте ограничения, они вам не нужны на истину не претендую,просто делюсь своими мыслями
3. Финансы. Да. Чтобы похудеть мне нужны деньги на продукты. Ну не умею я худеть на овсянке, свекле и капусте с морковкой. Я всю жизнь их ем. И мне невкусно. Может, я просто не умею готовить? Муж деньги домой не приносит. Не может заработать, живем на мои детские.
вы не умеете и наверно не хотите готовить. ведь проще купить готовых котлет непонятно из чего, чем сделать самой из куриных грудок. у нас с мужем в месяц на пп питание уходит 10-12 тыс. едим нормальную еду и даже самодельные вкусняшки. не могу сказать что много трачу времени на готовку. обычно готовлю разные блюда дня на 4
Я не покупаю полуфабрикаты. Иногда пельмени. Но только для мужа. Сама равнодушна к ним. Дома всегда суп с диет мясом (кура/говядина), второе (без обжаривания) и салаты. У меня же дети. Для них я всегда готовлю. Но это мне невкусно или я просто устала от быта/готовки/уборки.
Или да, не умею готовить.
Как только разберётесь со стрессом ( и это не только белемниты дочек), только тогда сможете похудеть. Вас задавили проблемы в семье. И Вы покрылись защитной пленкой жира.
Или да, не умею готовить.