#03-04.07.#худею#день6#день7

03.07.
Вес с утра 63,3 кг
Отвес -500г
Отвес за все время -1,8кг
КД: 4ый день

Моё питание:
Завтрак - кабачковый тортик, хлеб + чай
В обед уехали на дачу, поэтому далее питание сбивчивое... По дороге на дачу съела мороженое. На даче поела немного ягод. И был поздний ужин - куриные крылышки барбекю + салат из огурцов и помидоров.

04.07.
Остались ночевать на даче, поэтому не взвешивались (весов нет).
Завтрак - 2 бутерброда с помидором и рыбкой + чай с одной шоколадной конфетой
Обед - гречка с курицей (не большая порция, думаю около 200г)
Перекус - ягоды
Ужин - курица с овощами и гречка немного.
Вечером поехали в город.
Спорт: upper body 1 час + 30 мин кардио
После тренировки - 120 г обезжиренного мягкого творога.