Привет всем!
Ровно 30 дней назад я начала новый этап пути к стройности. Было мне не просто, поначалу все шло как по маслу, 3,7 кг за 4 дня. Потом стала нарушать. Последнее время все больше и больше. И вот что получилось к концу месяца:
Начальный вес 109,3
Вес спустя месяц 106,5
Итого за месяц всего лишь 2,8 кг...
Маааало!
За следующие меньше, чем 2 месяца, мне надо убрать еще 7,5 кг. А первый месяц обычно самый результативный.
Злая на себя
Первое, что планирую менять - прекращать есть сразу же, как утолено чувство голода.
И буду стараться обойтись вообще без вредностей.
Следующий месяц очень надеюсь провести намного результативнее...
Теперь ты знаешь что можно изменить в питании,и вес пойдёт на снижение быстрее.
Удачи!!!!!!
Учитывая снижение темпа, за год минимальная потеря веса - минус15 кг
Просто услышьте меня! Если вы будете продолжать хотя бы так как в этот месяц
(со всеми нарушениями, траблами и прочим) то за год вы ГАРАНТИРОВАНО потеряете 15 кг...
Может это и не так много, но оно ведь того стоит!