Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

32/90 витаминный!

Всем привет!
Сегодня у меня отвесик

Вес 82,1 (-600)
Вчера вечером так хотелось кушать, именно голод. Так я решила, что мороженым я не наемся и потушила овощи. И так мне вкусно было

А мороженного даже не хотелось.
Еще заметила, что после занятий с Джилл стала более вынослива, уже не так тяжело делать все упражнения. Так что надо переходить на второй уровень.
И меню на сегодня:
З: нектарины + кофе.
В остальное время груша, апельсин, нектарины, черешня и орешки. Если будет опять голодно потушу овощей.

Спорт: Лесли 3 мили, Джилл
Уход за телом: криомассаж.

Всем хорошего настроения и отвесиков

Тэги: 90-дневка, витаминный

Рейтинг: +10

Жменька13

6 июля 2016 года

110

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1637890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">32/90 витаминный!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6066/">90-дневка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8394/">витаминный</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Сегодня у меня отвесик  Вес 82,1 (-600)<br>Вчера вечером так хотелось кушать, именно голод. Так я решила, что мороженым я не наемся и потушила овощи. И так мне вкусно было  А мороженного даже не хотелось.<br>Еще заметила, что после занятий с Джилл стала более вынослива, уже не так тяжело делать все упражнения...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1637890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1637890/
              ]32/90 витаминный![/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня у меня отвесик  Вес 82,1 (-600) Вчера вечером так хотелось кушать, именно голод. Так я решила, что мороженым я не наемся и потушила овощи. И так мне вкусно было  А мороженного даже не хотелось. Еще заметила, что после занятий с Джилл стала более вынослива, уже не так тяжело делать все упражнения. Так что надо переходить на второй уровень. И меню на сегодня:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1637890/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Комментарии:

Красотулинка

6 июля 2016 года

Да, меня к вечеру тоже это чувство голода преследует

дую воду ))

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

У меня чувство голода было именно к ужину. Просто оно было такое сильное,что одним мороженым я бы не наелась. И чтобы не сорваться,я решила скушать овощи

↑ Ответить

marusjala

6 июля 2016 года

Умничка, очень хороший отвес

Я когда голодно тоже овощи ем. А спорт действительно не только подтягивает тело и помогает похудению, но и делает нас выносливей. Молодец, так держать!

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

ТвояКартинка

6 июля 2016 года

С отвесищем!Я теперь тоже,как хочется мороженного,сразу себе не отказываю(дома мороженку хранить перестали)беру дочу,идем в магазин и в голове думаю,что могу скушать в замен по калорийности и что мне придется остаться без огромной тарелки греческого салата,допустим(брынзу заменила на обезжиренный творог,очень вкусно),подходим к морозильникам,смотрю калорийность и почему то отворачивает,беру мелкой мороженное,себе воду и иду лопать салат

Ну или хочется чего вредного(обычно после 16-00),мотивирую себя-сейчас съешь будет вкусно но не сытно и до завтрешнего утра без еды...хотелку как рукой снимает

главное 1 раз так сделать допустим съесть 1 -2 пряника и усё

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо) у меня именно по плану на ужин должно было быть мороженое

но я была такая холодная,что одним мороженым не обошлось бы. Так что решила скушать овощи.

↑ Ответить

Keitlin

6 июля 2016 года

Молодец, а сколько уже делаешь 1 уровень Джил?

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо) чуть больше недели. Хоть и говорят,что после недели надо переходить на другой уровень. Но мне тяжело даются кардио прыжки. Вот я и продлила. Теперь легче стало. Надо переходить на более сложное.

↑ Ответить

Keitlin

6 июля 2016 года

А вроде каждый уровень по 10 дней, если это стройная фигура за 30 дней

↑ Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Вообще да. Но я планировала через неделю,т.к. Я была привычная к нагрузкам раньше. Но все-таки решила 10 дней сделать. Сегодня был 2 уровень,вся мокрая была. Кардио так же тяжело даются. И на пресс тут посложнее. Но я выдержала

↑ Ответить

Keitlin

6 июля 2016 года

Надо еще обязательно в кроссовках, а то нагрузка на суставы большая)

↑ Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Да,я в кроссовках)

↑ Ответить

Lissen

6 июля 2016 года

вот ты умничка,отвес какой клевый и зарядка у тебя хорошая,выносливой тебя делает

Давай держись,только вперед

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

Морела

6 июля 2016 года

С отвесом Вас. Молодец

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

shanno4ka

6 июля 2016 года

С отвесом тебя

Я тоже почувствовала, что после Лесли стала более выносливой

На много проще вверх по лестнице ходить стало - буквально на одном дыхании на 5 этаж хожу на работе (иногда

)
Молодец, продолжай в том же духе

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

Оливия Коноплева

6 июля 2016 года

Жменька13 пишет:
Так что надо переходить на второй

Дерзай

токо первые два дня за Натали повторяй

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо)Так я и сейчас с начала делала более лёгкий вариант,а потом постепенно более сложный.

↑ Ответить

irkafrolik

6 июля 2016 года

-600

Мои поздравления

Овощи на ужин

Умничка - еще одна ступень в спорте это

Верный путь! Пусть поскорее к 7.. приведёт

Ответить

Жменька13

(автор поста)

6 июля 2016 года

Спасибо) очень надеюсь скоро 7 увидеть) все-таки спорт очень помогает. С ним отвес намного круче!

↑ Ответить

alenochka1990

7 июля 2016 года

Урааа!!! Какой отвес

поздравляю тебя!!!
Спорт у тебя как всегда супер, умница!
Пусть желанная 7 поскорее появится

Ответить

Жменька13

(автор поста)

7 июля 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente