У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Dezert rose

Планы на месяц

Вчерашний разгрузочный день дал свой результат!

-1,0 кг и я сейчас вешу 65,9 кг.

На конец месяца планирую весить 62 кг. На это время полностью исключить пиво, чипсы, сухарики, газировку; ограничить шоколад, выпечку, жареное. Питаться часто и небольшими порциями.

По спорту планы скромные. Купить шагомер и проходить не меньше 10 000 шагов. Довести продолжительность планки до 2 минут.
Подобрать себе комплекс для домашних занятий и заниматься 3 раза в неделю постепенно увеличив продолжительность до 30 минут. Ещё 3 раза в неделю сначала ходьба, а со временем бег по лестнице 20 минут. Воскресенье - выходной!

Сегодня на работе получила первые комплименты. Заметили, что похудела. Приятно-то как!

Всем удачи и хороших отвесов!

Рейтинг: +3

Dezert rose

6 июля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1637921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Планы на месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчерашний разгрузочный день дал свой результат!<br>-1,0 кг и я сейчас вешу 65,9 кг.<br>На конец месяца планирую весить 62 кг. На это время полностью исключить пиво, чипсы, сухарики, газировку; ограничить шоколад, выпечку, жареное. Питаться часто и небольшими порциями.<br>По спорту планы скромные. Купить шагомер и проходить не меньше 10 000 шагов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1637921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1637921/
              ]Планы на месяц[/url][/b][/size]
              Вчерашний разгрузочный день дал свой результат! -1,0 кг и я сейчас вешу 65,9 кг. На конец месяца планирую весить 62 кг. На это время полностью исключить пиво, чипсы, сухарики, газировку; ограничить шоколад, выпечку, жареное. Питаться часто и небольшими порциями. По спорту планы скромные. Купить шагомер и проходить не меньше 10 000 шагов. Довести продолжительность планки до 2 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1637921/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dezert rose:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Комментарии:

yanamirmanova

14 июля 2016 года

Планы отличные.

Главное выдержать. Летом без пива почти не реально, да и квас- напиток богов. Хорошо хоть воду приучила себя пить. Теперь по два стакана выпиваю за раз, раньше впихивала.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы