День прошел вполне нормально
хотелось конечно на арбузик сорваться, но я оставила его на завтрак))
З:арбузик (много)
О:свиной фарш обжаренный на примерно 1ст. ложке олив.масла. и свежие овощи
У:1/2 обеда
Есть вообще не хотелось)
я сегодня даже лестницу в подъезде на этаже подмела, кое как окна помыла на балконе и естественно 2 мили с лесли- елси честно думала умру со скуки полчаса идти и как назло сериал по телеку кончился, но ниче пережели)у меня как всегда рубрика вопрос : у кого кауой каллораж в день? просто у меня выходит примерно меньше тысячи, хоть и голода нет, но я переживаю за витаминный, потому что я планировала его проводить в интимной обстановке наедине с арбузом и как бы калорий выходить будет немного)
Ты кушай хорошо, порции не маленькие... Меню на 4 дня можешь заранее продумать- тогда никаких срывов не будет. И стимул должен бвть хороший
Работай над меню более тщательно. Пиши сюда - мы поправим, если что не так. Делай перекусы, если большую порцию съесть не можешь. В витаминный день догоняй калораж орехами.