А я к Вам снова за советом)

Всем доброго утра и хорошего дня
Небольшая предистория: я уже была зарегестрирована на сайте, успешно похудела до желаемого веса после рождения дочи (с Вашей, девчонки, помощью. Спасибо) и... опять забеременела. Лишнего веса после родов осталось немного, быстро от него избавилась (знания-то остались). Ну и собственно проблемка: сохранить вес.
Девчонки, посоветуйте не очень замороченную систему питания для поддержания веса. Очень на Вас надеюсь.
А то в голове каша: Мириманова, Хронопитание, подсчет ккал, и т.д., что выбрать?
Ну и еще если кто знает, как сделать талию тоньше, попу покруглей (из мира фантастики?), может комплекс упражнений, обруч, степпер, диск здоровья?
Заранее всем огромное спасибо!
P.S.: девчонки, я искренне Вами восхищаюсь, Вы люди с железной силой воли, идущие к своей цели. Я очень рада, что есть такой сайт, на которых женщины, и не только, делятся своими мотивирующими достижениями (ведь если другие могут, то и я смогу), а также искренне помогают другим в вопросах похудения и не только.