Гречка-2 или она возвращается

Все правильно, главное дома не сидеть, подальше от холодильника.
И как говорила Майя Михайловна Плисецкая меньше жрать.

Завтрак удался. Забег с коляской тоже.

Обед, ура! - удался... Гречка с соевым соусом и зеленый чай. Без излишеств. Второму забегу с коляской помешал дождь.

Фитнес тоже задался. Позанималась по системе "Джиллиан Майклс, стройная фигура за 30 дней", прочитала о системе тут на сайте, решила попробовать. Как-то нагрузки не впечатлили. Отдельно качала пресс.

Ужин - ура! - удался... Гречка с соевым соусом. Кефир. Фрукты оставила на поздний ужин.

Решила совершить поздний забег с коляской.

Иехххххх.... Завтрак можно назвать условно-диетическим. Совратитель холодильник, содержащих в недрах своих ДОМАШНИЙ творог, искусил на грехопадение. Завтракала НЕ гречкой, каюсь. Ела нежнейший творожок.

Обед прошел в лучших традициях диеты: гречка с соевым соусом, чай и голодный взгляд на плюшки

За ужином гречка (начинаю ее ненавидеть), зеленый чай.

Отклонения на ночь: яблоко, бэйлис и кусочек черного шоколада.

Релакс. Спатки.

Привет если ты отклоняешься от гречки это не страшно !!! главное посли шести не кушать и 1,5-2 литра воды в день выпивать

А у меня строго гречка+ кефир. И еще есть вообще не хочется, даже гречку не всю съедаю, от вчерашнего осталась половина, сегодня буду доедать. А вот воды пью мало, это плохо.
А забеги с коляской
А занималась калланектикой, потом забросила,а вчера достала журнал надо вспомнить упражнения и сочетать гречку с кефиром собаку с дачей и упражнения. Авось поможет.

Третий гречко-дэй.
Утром пили холодный зеленый чай с таком. С 9 до 12 вырубали электричество.
Потом коляско-фитнесс.
Обед: гречка с соевым соусом пошла с голодухи на ура. Запариваю на ночь пол-стакана, обычно еле доедаю, тут в обед ушло всё...
Вечером гуляли в парке аж до 9 вечера.
Ужинали фасолью с кинзой и крипсом с паштетом. Думаю, что пора завязывать с гречкой, дабы она не опротивела.
На ночь пила вкуснейший черный чай (заваривала привычный сорт, но методом, описанным в каком-то журнале) с кусочком черной шоколадки.
Весь кефир оставляю на ночные подъемы, бамбина ночью спит плохо.

А я пока держусь. Вчера вечером так сильно болела голова, что выпила только стакан кефира, гречку с удовольствием съела собачка.
Мужчинам жарила чебуреки, смотрела на все это с такооой тоской. Чувствуется усталость. После обеда у меня забег на дачу. Еще не завтракала.

С утра встала на весы - ну просто смешно 61.8 как было так и есть. Ни граммульки вниз. При том что взвешиваюсь всегда в одной и то же время. Или весы застряли, или я застряла в этом весе. Знакомо понятие "тренировочное плато" по фитнессу, тут, похоже "весовое плато". Вот и шлепаю по этой прерии, точнее по гречиховому полю. Что-то начинаю сомневаться в эффективности этой диеты лично для меня. Если завтра будет тот же самый результат - завязываю. Сегодня с утра завтракаю гречкой с толикой домашнего творога и вкуснейший зеленый чай. Ням-ням.

Четвертый гречко-дэй. Итоги.
Обедали гречкой (фууууууууууууу) с соевым соуосм (без него вообще не лезет), яблоком и порцией морской капусты (сушеная, премиум, 3.3.гр., типа чипсов) - это уже в пути с коляской.
Вечером поехала на озонотерапию (эксперимент, об этом отдельно), где имела душещипательную беседу с потрядающим врачом. Безо всяких моих рассказов о том, что я сижу на диете, она сказала, что я неправильно употребляю жидкости и поделилась своими рекомендациями. Я рассказала про гречку, она только хмыкнула.
Вечером с трудом запихала в себя остатки гречки и полуночничала с детскими кефирчиками и домашней простоквашей.
Наутро контрольное взвешивание. Ну, мамочки мои, ровно 61.8, ни капельки ни в плюс, ни в минус, завязываю я с этой гречкой, смысла мне сидеть на ней нет.
Закрадывается мысль: может, все-таки весы брахлят, ну ведь не может такого быть, чтобы ни 100 грамм plus, ни 100 грамм minus. Хотя валить на весы - это самое простое. Итог сидения на гречке в течение 4-х дней: ZERO!!!
С диетами я завязываю, буду пробовать потреблять жидкости по новой схеме, ищу вариант податься в баню, а также фитнесс-фитнесс и просто движение, которое есть жизнь!

Люба, делитесь секретами употребления жидкости

Всем привет))девчонки, а можно гречку без соли,но с кетчупом?

Вы меня простите, но, то что вы пишите под диетой гречневой, не гречка. Нельзя там никакие соусы. С добавлением фруктов и йогуртов эффективность диеты снижается. Я на гречке сидела много раз, это можно сказать моя любимая диета была в студенческие годы )) ваш рацион - это ваша собственная диета, но не гречка.

эхх.ну придётся запихивать так))))
у меня ещё такая проблема_учусь во вторую смену,прихожу часам к 7 или 9 и поэтому без ужина в это время никак..
что лучше есть вечером?

Всем привет! Вот решила сама испробовать гречневую диету, много раз слышала, что она хорошо помогает сбросить вес ))) но, вот моя подруга придерживалась другой гречневой диеты, она на ночь заливала 1 ст.л гречки кефиром 1%, а утром это съедала и после чего 2 часа ничего не ела, а уже потом и кофе (чай) пила и фрукты ела в любом количестве, ну а, после 6 часов строго ни-ни ))))). А в этой диете получается гречку надо кушать постоянно)))) даже не знаю, хватит ли у меня сил ))))))))))))) Правда, остается только бежать с коляской на улицу подальше от холодильника ))))