Всем приветик )
В общем, с первым днем диеты у меня не сложилось, как, собственно, и со вторым, - с меню не могу подружиться. Отвесик на сегодня у меня 900 грамм, что радует )
Но настроение на нуле - в пятницу заболела : воспалился хронический гайморит, который не давал о себе знать уже несколько лет. А эти пару дней нестерпимо болит голова и носовые пазухи. Думала, что за выходные полегчает. Но гайморит думает иначе...
Теперь про меню : Моя ошибка в том, что я не проработала полностью меню. И семейное меню кардинально отличается от меню моего личного. Да и родные никогда не слышали о том, что мне нужно худеть: папа молча покрутил пальцем у виска
а Шериф (муж) не считает меня полной
Кстати, о Шерифе - вот он у меня очень худой, ему бы поправиться. При росте 1.70 вес колеблется от 60 до 63. Девчулечки, к вам вопросик, может, есть такие диеты для того, чтобы поправиться? и как бы их совместить с диетой для худеющих?
Сейчас чуть подредактирую некоторые детали меню, выздоровею и с новыми силами возьмусь за работу над своим телом. Осталось убедить мужа, что диета мне все таки нужна
Выздоравливай скорее и возвращайся к нам.
Мужу надо побольше углеводов. Но тут на сайте есть такие диеты, кому надо поправиться))))
Мой заметно поправился, когда я пекла постоянно печенки ему
Кстати 90тодневка для потолстения тоже подойдёт. Любые диеты работаю по принципу - ты сначала сбрасываешь вес, а потом возвращаешься к своему обычному питанию и набираешь ещё больше.
Для того-чтобы похудеть не сиди на диетах, а наблюдай за мужем. У тебя есть отличный пример стройного от природы человека. Понаблюдай за его отношением к еде, за тем чего и сколько он ест, возьми с него пример и станешь такой же как он. Попроси его, чтобы он научил тебя правильному отношению к пище. Подробнее о том как набрать вес стройному и как похудеть полному читай в книге Шварца "Диеты не работают". Благодаря этой книге я стала стройной от природы - ем всё что хочу и не толстею. Сегодня на ужин был хлеб с маслом у меня. Оказывается можно перейти из категории толстых в категорию "жру всё и не толстею". Так что брось ты эти диеты и живи.
У меня он тоже стройный и потолстеть не может, лишь набрать пару лишних кг и с легкотью их скинуть не прилагая к этому усилий никаких. Но то что он есть и в каких количествах уму не постижимо: все с огромным количеством хлеба, все жареное, бутерброды постоянно, много сладкого, сдобного теста, может весь день пастись на кухне, треская через каждый час полноценную порцию маса с макаронами и майонезом, частенько ест ночью и всегда последний прием пищи перед сном около 11 вечера. И конечно пьет пиво. От такой еды, но в меньших количествах я с ним набрала 10 кг за полгода, а он не толстеет вообще. Как был 20 лет назад (видела фото), такой и сейчас.
При этом он старше меня на 11 лет и никаких отклонений по здоровью не имеет, т.к. раз в год проходит диспансеризацию добровольно.