Собсна, вся суть в заголовке... Скинув до 64 кг, измерив ИМТ и всё такое не смогла порадоваться результату в полной мере - лишняя кожа на пузе и ногах ну никак не может перестать скрывать мои новые формы. До первой планки в 60 кг осталось 3-4 кг, но это только придвинет дату, когда мой вдохновитель сможет пронести меня на руках приличное расстояние и я куплю себе джинсы не 28-29 размера, а, например, 27 (в теории).
Одно дело, когда на тебе висит одежда, другое - когда на себе висишь ты. Мда.
Что я думаю. Полноценные силовые тренировки пока рано (или пока не хочу?), надо сгонять оставшийся жир. Параллельно этому купить оливковое масло и систематически разминать себя им и кофе. Хочу сходить на пару групповых занятий с фитоняшками и порастягиваться. В идеале - узнать больше про массаж и сходить и на него тоже. Вот...больше даже не знаю. Или меньше кардио и больше силовых упражнений, чтоб мясца нарастить? Что вы думаете?
Я не знаю всей Вашей истории, за какое время сбросили вес. Посмотрела только возраст и количество потерянного. В общем, не те цифры, после которых остаётся кожа.
У меня и в 37 лет после относительно быстрой (3 месяца) потери 17 кг кожа не повисла. Но я комплексно подходила. Фитнес был обязателен с самого начала. Причём не особо и силовой тогда - занималась с собственным весом.
Так что, подключайте физ нагрузки, если их ещё нет или их недостаточно. В 23 года кожа подтягивается быстро.
Пожалуйста.
Всё у Вас получится. Ваш возраст - Ваш бонус в этом вопросе.