Свершилось!!)) Устраиваю первый разгрузочный день в своей жизни! Уже 14.50, а я держусь, ничего не ем, пью только молокочай. С утра правда съела банку детского питания говядина-кабачок-рис, стограммовую 76 ккалл. Но все, больше ни-ни, даже молока стараюсь поменьше наливать. Сижу на работе в энтузиазме и горжусь собой. Кстати, и в дневнике это моя первая запись... попробую писать, может тоже помогать оно будет)
Свершилось!!)) Устраиваю первый разгрузочный день в своей жизни! Уже 14.50, а я держусь, ничего не ем, пью только молокочай. С утра правда съела банку детского питания говядина-кабачок-рис, стограммовую 76 ккалл. Но все, больше ни-ни, даже молока стараюсь поменьше наливать. Сижу на работе в энтузиазме и горжусь собой. Кстати, и в дневнике это моя первая запись...
Читать полностью
Я готова к тому, что это только жидкость уйдет. За три месяца хочу минус 10, а если повезет, то и минус 15 кг. И надо с чего-то начинать.... А с какой "еды" в вашем случае большие отвесы получались?
У меня так и бывает на разгрузах, поэтому у меня их нет.
Еда дает большие отвесы, чем разгрузы
А если серьезно, то очень много веса у меня унесла "Минус 60"
Потом уже подсчет калорий...