Всем привет! Меня зовут Полина. Мне 19 лет, я студентка. И я начинаю свой нелегкий путь к фигуре мечты. Конкретно, я хочу понизить количество жира в организме и накачать мышцы, чтобы быть не просто тощей, а спортивной и подтянутой (кубики на прессе, круглая попка, ножки, как у Екатерины Усмановой).
Всем привет! Меня зовут Полина. Мне 19 лет, я студентка. И я начинаю свой нелегкий путь к фигуре мечты. Конкретно, я хочу понизить количество жира в организме и накачать мышцы, чтобы быть не просто тощей, а спортивной и подтянутой (кубики на прессе, круглая попка, ножки, как у Екатерины Усмановой). Итак, начинаем.
Читать полностью
Ох уж....это задача потрудней, чем похудеть... ведь что бы накачать мышцы, эт надо и диету правельную подобрать, по сути белковую и спортивные напитки, протеины, гейнеры...без них никак(((