Всем доброго и замеччательного утра!
У меня отвес -600, что приятно.
Вчера жутко разболелась голова, это наверное мозг сахарка требовал, у него ведь вчера был урезаный рацион, в конце проснулась в 12 от боли и пришлось пить таблетку (не люблю я их), еще до 3 спать не могла, поэтому мыла посуду, ванну и развешала белье, полезное времяпровождение
Сегодня у меня:
З- Получился 1 морковь и 1 персик (груши забыла дома)
О- коричневый рис с соевым соусом(немножко)
1 кофе с 1 ч.л сахара
У- 1\2 риса и очень вкусный салатик мелко нарезаные помидорка, огурец, лук, перчик красный, кинза и листья салата и 2 л. подсолнечного масла (получилась нямка)
Всем приятных отвесов и восхитительного дня.
Сахара старайся минимизировать. Привыкнешь
А вот кофе если без сахара, то можно и вечером себе позволить
Сначала 1 ложка, потом через недельку попробуй чуть-чуть поменьше, еще через неделю еще меньше и так до 1/2 ложки дойдешь
В обмороки не падаю, но мигрени мне обеспечены, я ведь обычно кроме 3-4 ч.л сахара в день еще то мороженку, то еще что то хомячила (кошмар
Пойду хоть круг покручу 10 мин., а то на что то серьезное в первые дни вряд ли буду способна
Сейчас главное не поддаваться.
У меня на работе 3 беременные барышни, они весь день хомячат то печеньки, то вафельки, то еще что-то и меня пытаютя подбить
Меню отличное, насчёт сахара присоединюсь к девочкам, постарайся минимализировать его потребление. Главное, постепенно, чтобы организм не испытывал стресс... Удачи и отвесика на завтра)