В прошлый раз, когда я решила худеть и сбрасывала кг наступила беременность. И вот теперь у меня двое деток: дочь 1г9мес и сыночек 3 месяца. Рожать я пошла с весом 96 кг, после родов 92 кг, а дальше в процессе кормления( смешаное кормление) я дошла на сегодняшний день до цифры 81,7 кг, в общем до того веса, который я смогла добиться в самом начале второй беременности. Но в планах ярое преображение, желаемая цифра 65 кг, т.е минус 16,7 кг, скажу честно в таком весе я никогда не была, поэтому поставим первую промежуточную цель - 75 кг. В путь...
В прошлый раз, когда я решила худеть и сбрасывала кг наступила беременность. И вот теперь у меня двое деток: дочь 1г9мес и сыночек 3 месяца. Рожать я пошла с весом 96 кг, после родов 92 кг, а дальше в процессе кормления( смешаное кормление) я дошла на сегодняшний день до цифры 81,7 кг, в общем до того веса, который я смогла добиться в самом начале второй беременности...
Читать полностью
в путь! у меня похожая ситуация, до Б похудела до 82 кг, рожать шла под 100, сбрасываю постепенно, но вот циферка в 80 кг +- какая-то упёртая у меня, никак сдаваться не хочет, в общем, то +, то -, но серединка где-то здесь и топчется Какой способ вы выбрали для себя? может что-то для себя стащу
С двумя детьми очень сложно найти для себя время: но я придерживаюсь следующего: завтрак: углеводы(каша) обед углеводы + белок (макароны, каши + мясо, или суп) ужин белок: мясо и овощи, кроме картофеля или творог 0% + йогурь маложирный можно со вкусом, вместо сметаны. Чай с курагой (очень люблю сладкое-поэтому для меня это самое сложное). Овощи в любом количестве, фрукты кроме банана и винограда(утром др 12- можно). Вода литра 2-пока не получается ввести.
Параллельно: спорт-когда гуляю с детьми (пока живем на даче) делаю на улице комплекс упражнений: от Веры Брежневой на пресс и попу( см ютуб)и дополнит еще на руки, бока ноги и тд. Скакалка. Когда как получается.Обычно спорт через день.
Параллельно: косметика для упругости тела: душ с жесткой рукавичкой или скраб крупный, крем- у меня 3 шт в зависимости от вечера: если намечается интим, то Гарньер упругость тела-он как обычный крем в сравнении с другими, если нет, то ФитнесБоди(оранжев тюбик)-Экспресс похудение за ночь(разогревает очень сильно минут на 30) или фитнесбоди от целлюлита ( он охлаждает минут 30). Еще очень классное медовое обертывание-использовала между беременностями-сейчас нереально час выделить.
Как то так!
Параллельно: спорт-когда гуляю с детьми (пока живем на даче) делаю на улице комплекс упражнений: от Веры Брежневой на пресс и попу( см ютуб)и дополнит еще на руки, бока ноги и тд. Скакалка. Когда как получается.Обычно спорт через день.
Параллельно: косметика для упругости тела: душ с жесткой рукавичкой или скраб крупный, крем- у меня 3 шт в зависимости от вечера: если намечается интим, то Гарньер упругость тела-он как обычный крем в сравнении с другими, если нет, то ФитнесБоди(оранжев тюбик)-Экспресс похудение за ночь(разогревает очень сильно минут на 30) или фитнесбоди от целлюлита ( он охлаждает минут 30). Еще очень классное медовое обертывание-использовала между беременностями-сейчас нереально час выделить.
Как то так!