Привет, девочки!
Я полтора года назад сидела на этой диете и сбросила 13 кг, но конечно я отсидела не полный курс, а только 50 дней, потом начались новогодние праздники и только сейчас я от них отошла) наев за это время 9кг, сейчас мой вес 67 кг ( вчера был 66кг, но я вчера много нарушала) я уже сбросила на системе Меримановой 5 кг и система мне надоела однообразными ужинами и я вспомнила о 90-девке и плавно на нее пересела. Моя цель 56кг, то есть работы много, помогайте, пожалуйста и поддерживайте, сама не справляюсь. Во общем, принимайте, любите... И ругайте...
Итак отчет и планы на сегодня. Углеводный день
Завтрак:
цикорий, фрукты сегодня не ела, надоело все, купила уже на завтра арбуз, вот по арбузу я соскучилась
Обед
Паста с помидорами, чесноком, луком, и прованскими травами( ну очень мне нравиться это блюдо) и салат ( огурчики, помидорки и много зелени с под солнечным масло)
Ужин
Таже паста и салат ( не хочется мне сегодня сладкого)
Из спорта -ежедневная зарядка на подтянутось, пешие прогулки, стараюсь проходить не меньше 10000 шагов, но как правило больше получается, потому что маленький ребенок дома
Я всё думала перейти на систему. Мне она показалась не сложной,но вот в плане похудения, как то не вызывает доверия.Ну да какие наши годы. Придёт время,закончится 90 дней,потом и на систему можно.
Желаю дойти до поставленной цели
Удачи, все обязательно получится в этот раз