Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Витаминный

Приветик, красотки!
Сегодня я хожу голодная, тк скоро КД и мне прям очень хочется кушать, но я ни на что не соблазняюь
Завтрак- персик
Перекус- немного черешни
Обед-поем свекольник... Купила еще орешки, может, перед ужином скушаю
Ужин-яблоки, клубника.
Спорт сегодня будет, но по облегченной программе обруч мин 30, планка 1.5 мин, пресс, прогулка 4 мили.
Всем хорошего настроения! Отвесов и удачи
Рейтинг:  +6
alenochka1990
13 июля 2016 года 96 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Витаминный
Приветик, красотки!
Сегодня я хожу голодная, тк скоро КД и мне прям очень хочется кушать, но я ни на что не соблазняюь
Завтрак- персик
Перекус- немного черешни
Обед-поем свекольник... Купила еще орешки, может, перед ужином скушаю
Ужин-яблоки, клубника.
Спорт сегодня будет, но по облегченной программе обруч мин 30, планка 1.5 мин, пресс, прогулка 4 мили... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"
Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"
Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"
Комментарии:
irkafrolik
13 июля 2016 года
+1
Только держись!!! Лучше порцию побольше, но в пределах диеты КД вечно на слабо проверяют будь сильнее и результат будет

alenochka1990
(автор поста)
13 июля 2016 года
+1
да да никаких нарушений, даже не хочется вреднях, просто кушать хочу))) Но я по витаминкам ударяю
Спасибо, Ириша, за поддержку

irkafrolik
13 июля 2016 года
0
Я в предверье КД как оборотень себя не узнаю, хоть привязывай, не важно, что есть главное есть. У меня в финале диеты КД на витамины выпали, а следом водный... Думала все не видать мне - 20 кг. по результатам, в группе поплакала, девочки поддержали... и я выдержала! И как результат даже - 20 с копейками Т.ч. сил, терпения и обязательно вознаграждение будет в виде заветных цифр

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
+1
Ну ты умничка!!! Я тобой восхищаюсь, -20
Буду брать с тебя пример

shanno4ka
14 июля 2016 года
0
irkafrolik пишет:
КД вечно на слабо проверяют
Это точно. В этом месяце мурыжил меня ПМС приходами Жоры раз 5

irkafrolik
14 июля 2016 года
0
Устояла ведь и какой результат а я нет и результат

shanno4ka
14 июля 2016 года
0
Да, я чудом не обожралась конфет

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
0
Ты у нас кремень
Даже приход дяди Жоры выстояла аж целых 5 раз

shanno4ka
14 июля 2016 года
0
Спасибо)))

IraItik
13 июля 2016 года
0
Молодец!
Еще и спорт с таким меню, это ж героизм, держись!!!
У меня завтра первый витаминный, страшнооооо, но хоть КД закончились.

alenochka1990
(автор поста)
13 июля 2016 года
+1
)))) ну ты загнула про героизм
Не бойся, запасись фруктами, овощами, орешки-семечки(гр 100-120) и все будет ок

IraItik
13 июля 2016 года
0
Эт смотря с какой стороны посмотреть, я тут 5 мин Трейси Анд. посмотрела, 1.5 мин. поделала, устала и пошла отдыхать . Планку максимум сек 40 выстаиваю и круг 9 мин.
Если честно с таким весом побаиваюсь столько прыгать, коленки не казенные.
У страха глаза велики ,я уже и орешками (около 1 кг разных) и фруктами закупилась, сейчас пойду капустку с морковочкой нашинкую на завтра и баинбки пойду

alenochka1990
(автор поста)
13 июля 2016 года
0
Надо посмотреть, что за Трейси такая, ты меня заинтересовала
Потом втянешься, резко тоже нельзя, все постепенно... Лучше медленно, но с умом
Ну ты молодец!!! Как запасливая белочка))) только много орехов не ешь!!! Удачи на завтра и спокойной ночи!

IraItik
14 июля 2016 года
0
Глянь, ей на чегодня 41, а выглядит.....ууууу! Загляденье!
Она конечно не единственная такая, многие женщины, которые за собой хорошо следят выглядят шикарно и в 60, но ее кардио тренировки, лично меня, очень мотивируют

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
+1
Сегодня просмотрю её программы, поле КД уже попробую

IraItik
14 июля 2016 года
0
Может это не ренировки такие сложные, а я слабачка (пока что), но у нее программа 30 мин кардио, которое одно на 180 дней, и кажд. 10 дней меняются силовые тренировки.
Есть видио на 2 года вперед

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
+1
я тоже слабачка( спорт не мое, но давай стараться

IraItik
15 июля 2016 года
0
Буду, первые дни диеты, пока организм перестраивается, не буду себя сильно загружать, а потом начну следить, чтоб 20, 30, 40 и т.дтминут спорта было в день

cv242006
13 июля 2016 года
0
облегченная программа и пресс, и обруч 30 минут и планка 1,5 минуты, я только сегодня отстояла планку 1,5 и у меня под конец, пот глаза заливал, а трясучка тела такая была..... Что не передать словами и потом еще долго коленки тряслись) а начинала я с 30 секунд

alenochka1990
(автор поста)
13 июля 2016 года
0
я просто уже привыкла))) раньше не могла и 1 мин выстоять. Девочки здесь такие программы делают, что мой спортик на их фоне- это только разминка. Нам есть к чему стремиться

cv242006
13 июля 2016 года
0
Ой, мамочки, тут все очень серьезно подошли, молодцы какие, а только вторую неделю заряд очку делаю))) на общую подтянутось тела и на попу и на талию и на пресс ну максимум 30 минут в день трачу и так собой гордилась)))) а теперь стыдно перед вами)

irkafrolik
13 июля 2016 года
0
30 минут не стыдно, а очень хорошо

alenochka1990
(автор поста)
13 июля 2016 года
0
Главное, что хоть что-то делаешь, не ленишься...умничка
Какое стыдно? вот выдумала! Со временем будет и у тебя больше спорта

cv242006
13 июля 2016 года
0
Как дочку в садик организую, надеюсь уйду в спорт, тем более спорт зал в метре от дома), сейчас конечно доча не дает, делаю зарядку, когда она спит, иначе я Отжимания, а она сверху на меня залазит, а я злюсь, пыхчу и ничего сделать не могу)

irkafrolik
13 июля 2016 года
0
О нагрузка в виде ребенка очень знакомо

Морела
13 июля 2016 года
0
Спорт сегодня будет, но по облегченной программе обруч мин 30, планка 1.5 мин, пресс, прогулка 4 мили
Вот это ничего себе облегченная программа.

shanno4ka
14 июля 2016 года
0
Вот ты молодец! Всегда у тебя спорт присутствует
Самое главное только не сорвись, лучше больше орехов съешь или бананов

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
0
Спасибо)))
Я так и делала вчера, когда мозг атаковывал "голодом", я ела банановое мороженое) И его обманула и сама не нарушила

shanno4ka
14 июля 2016 года
0
Так-так-так, а что это у нас за мороженка банановая в витаминки?)))))))

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
0
ничего запретного
просто бананы заморозила, потом в блендере их и немного корицы туда...ммм это очень вкусно в любой день можно себя побаловать

shanno4ka
14 июля 2016 года
0
Оооо, круто. Надо будет попробовать. А то у нас жара опять начинается

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
0
попробуй) мне очень нравится, я обычно беру 1 банан замороженный и 1 комнатной темп., тогда получается

Морела
14 июля 2016 года
0
Ой какая мням-мняшка

alenochka1990
(автор поста)
15 июля 2016 года
0
Это да)))

marusjala
14 июля 2016 года
0
Держись

alenochka1990
(автор поста)
14 июля 2016 года
0
Спасибо, держусь


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.