рецепты массажа

Девочки я нашла кое что интересное!!!
Давайте вместе почитаем!!!

Массаж поможет сделать нашу кожу идеальной



Одной из самых распространенных проблем при похудении является состояние кожи. Ведь каждый из нас задается вопросом как побыстрее похудеть??? А о нашей коже мы задумываемся, к сожалению лишь тогда, когда сброшено определенное количество килограммов и мы начинаем замечать, что кожа становится слишком мягкая, даже дряблая…. Вот и я после сброшенных 10 килограммов стала замечать, что кожа изменилась, она конечно не висит складками, но явно не успевает за изменениями фигуры. Вот поэтому я сразу подалась на поиски информации. Ну и, конечно же, решила всем найденным поделиться с Вами.

Итак, первое что пришло мне в голову - это скраб из кофе (много раз упоминается на нашем форуме, вот я и решила начать с него).

Скажу сразу, что злоупотреблять таким напитком как кофе – вредно, а вот приобщать его к борьбе за красивое и упругое тело – даже полезно. Ведь все мы знаем, что кофе -известный борец с целлюлитом и жировыми отложениями.

Есть несколько способов применения кофейной гущи (или свежемолотого кофе, кому не жалко). Во-первых, это антицеллюлитные обертывания.

Возьмите слегка подогретую кофейную гущу, ладонью или мочалкой из люфы втирайте кофейную гущу в участки кожи, пораженные целлюлитом.

Затем оберните участки кожи с кофейной гущей пленкой и оставьте на 20-25 минут. Для большего эффекта используйте в конце процедуры массажёр. После 25 минут пребывания в теплом коконе кофейная маска смывается. Говорят, таким способом можно избавиться от 0,5 кило за сеанс.

Чтобы достичь положительных результатов, этот скраб нужно использовать два раза в неделю.

Кофе известен своей способностью смягчать кожу и выводить из нее токсины, которые попадают туда под негативным воздействием окружающей среды. Этим полезным свойством можно воспользоваться и приготовить смесь для быстрого пилинга в душе. Есть два способа приготовления такого пилинга:



Рецепт №1.

Ингредиенты: 1 ст. ложка молотого кофе, крем или гель для душа (также можно использовать сметану).

Приготовление: необходимо просто добавить 1 ст. ложку молотого кофе в солидную порцию крема для душа (сделать, так сказать, домашнее отшелушевающее средство). Перемешайте их - и вы получите скраб для тела. Если в качестве крема вы выберете «Кофе с Корицей», то пилинг будет двойного действия.



Рецепт №2.

Ингредиенты: 1 ст. ложка молотого кофе,1 ст. ложка засахаренного мёда.

Приготовление: засахаренный мёд в виде довольно крупных гранул смешать с молотым кофе. Перемешайте и пользуйтесь, какобычным скрабом. Причём, это средство можно использовать для ухода за лицом и телом. Кожа становится гладкой, нежной и бархатистой.

Дальше я вспомнила, что когда то пробовала на себе вакуумно-роликовый массаж. Помню очень хороший эффект после этих процедур. Вот только есть один значительный минус –дорогостоящее удовольствие. В салон ходить, скажем честно, не каждому по карману, тем более таким мамочкам, как я. Поэтому я начала искать альтернативу, и нашла. Такой массаж, может делать каждый человек дома, причем не очень сложно и дорого.

Медицинские банки давно и широко используются в лечебной практике. Наряду с традиционным, статическим способом, существует еще один вид их применения — баночный вакуумный массаж.

Такая «Чудо-банка» (по другому просто не назовешь), незаменима при проведении вакуумного массажа, за счет которого происходит прилив крови и лимфы к коже, улучшается ее питание, кожа становится эластичной и упругой.

Суть его в том, что поставленную обычным способом банку не оставляют на месте, а на протяжении всей процедуры перемещают по коже, охватывая вакуумным натяжением, проблемные участки тела. При этом происходит энергичный приток артериальной и отток венозной крови, раздражение нервных окончаний кожи и глубже лежащих тканей, улучшение циркуляции лимфы.





Способ применения такого чудо средства, достаточно прост:



Для эффективного использования «Чудо-банки» кожу рекомендуется смазать массажным маслом или кремом, затем установить банки дозируя силу вакуума их сжатием. Продолжительность и курс лечения при различных заболеваниях назначается индивидуально. Причем, практика использования таких баночек показывает, что даже при сильном сжатии вакуума стенки капилляров не нарушаются.

Необходимо массируемую поверхность смазать разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Установить одну или две банки, дозируя силу вакуумосжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность Вашей кожи. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения. Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. При воздействии баночного вакуумного массажа происходит механический разрыв жировых клеток. Массаж нужно выполнять каждый день либо через день, в течении 3-10минут(в зависимости от типа кожи). После проведения процедур необходимо отдохуть в помещении с температурой не ниже 18 С в течении не менее получаса.

На местах приложения банок могут образоваться местные кровоизлияния, синяки. Это не страшно, но тем не менее старайтесь делать массаж аккуратно.



Нельзя массировать область под коленной ямки и внутреннюю поверхность бедра!


Противопоказания: злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен, повреждения кожи, пониженный ее тургор и выраженное нарушение питания, участки, богатые сосудами, костные выступы, состояние возбуждения, судороги, беременность.



Еще один довольно известный вид массажа проблемных участков тела – медовый массаж.

Это метод, пришел к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.

Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма. Кур смедового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Для такого вкусного массажа нам потребуется мед – любой (натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся). В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна в расчете на 1ч. ложку меда – 5капель масла или смеси масел.

Если Вы решили делать массаж бедер и ягодиц, то Вам достаточно будет 2 чайных ложек меда и 5 капель масел. Вот еще такие примеры смесей для медового массажа я нашла:



2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;

2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;

2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.



Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается. Затем приступаем к самому массажу, хорошо конечно если Вам кто-нибудь согласится в этом деле помочь, но если некому, то вполне можно справиться с этим самой.



Мед необходимо нанести на ладони рук и похлопывающими движениями переносить на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко “приклеиваются” к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Вначале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится 5-10 минут. Далее мед смывается теплой водой с мягкой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом (для большего эффекта можно антицеллюлитным).



После массажа могут местами остаться синяки, которые исчезнут со временем. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Вот в принципе и все, на мой взгляд это три самых популярных и действенных способа привести нашу кожу в идеальное состояние, при этом еще и похудеть избавившись от жировых отложений и целлюлита. Надеюсь кому-нибудь пригодиться мое маленькое исследование, а я пойду применять все это на себе. До встречи на форуме.


Ириска (Pretty Brunett)