Всем привет, девочки-красавицы!!!
Такого ливня, который был вчера, я не видела давно
И главное только зашла домой, он через 15 минут и начался, да еще и с ураганом - деревьев наломал жуть
Мало того, оказывается еще и град был, да крупный такой - в окно высунулась а мне по лбу - НААААААААА
В общем, домой вчера пришла очень во время
А еще вчера вечером я как-то неожиданно для себя осознала, что уже скинула целых 10 кг
В начале пути мне казалось, это нереальной цифрой и думала, хорошо бы за все 90 дней от 10 избавиться, а тут всего за 2 месяца. Это очень приятно. Но после этих приятных мыслей, настиг меня ужас того, что еще 20 осталось, а это капец как много - это в 2 раза больше, чем уже скинуто
И вообще я, честно говоря, пребываю со вчерашнего вечера в некотором шокирующем недоумении: как можно таскать на себе было 30 кг лишнего ЖИРА, из которых 20 кг еще остались
Как можно было так разожраться??? Девочки, я в ужасе от себя самой
20 кг я еле с места сдвинуть могу, а тут я подвергаю свои суставы такой бешеной нагрузке
Теперь у меня есть реальная цель - до конца этого года избавиться от оставшихся 20 кг что бы мне это не стоило!!!
Надеюсь очень на вашу поддержку в этом
Меню на сегодня:
З - дыня, кофе
О - картошка запеченная, огурец, перец, домашняя кабачковая икра, оливки (это же овощ?)
У - не знаю вечером еду на рынок. Там кукуруза готовая продается, скорее всего ее и съем, не успею до 8 домой скорее всего
Всем отличного настроения и больших отвесов
Оливки обожаю, как -то я о них совсем забыла... Куплю себе тоже. Ты в баночках берёшь?
Оливку в этот раз купила в полиэтиленовой упаковке - нам в магазин рядом с домом настоящие испанские завезли
Мне бы только в отпуске не сорваться.....
Хотя будешь придерживаться такого же питание немного,и периодически раз в неделю вставать на весы,увидела плюс,разгрузочный устроила себе)))
Менюшка как всегда вкуснотень.
Давай держись милая.Мне то же нужно еще 20кг,так что я с тобой,и вместе-МЫ СИЛА.Все преодолеем)))
Так что осенью второй старт.
Так у нас с 25 сентября или августа?а то я думаю,с августа))))
Ты напиши точную дату плиз)))
Опять же немного страшнова-то будет,когда закончим эту диетку,ненаесть чего лишнего)))а то поидется больше скидывать....чет я очкую)))
Ну да ладно,это еще не скоро будет)))и будет все ок)))
Да, опередила я тебя немножко, но все равно мне до твоего веса еще 1,5 кг
Мы начинаем 2-й круг с 25 сентября и как раз за несколько дней до НГ заканчиваем
Ты не переживай, мы тут новую группу создадим - как питаться и что делать, что бы не набрать вес после 90 дневки!)))) ну, или что-то в этом духе
Я только за)))
Было бы здорово))))
Да, надо бы хорошенько продумать этот вопрос и время от времени тоже отчетики писать
Как раз 2 недели передышка и снова в бой, а к новому году - красавица-стройняшка
Но сама цифра в 20 кг меня пугает.... Я просто не могу до конца осознать, что еще так много лишнего
Но просто что себя обнадеживать то на легкий путь?))))))
Ну да ладно... Поздравляю тебя с избавлением от первых 10 кг.
не
и это очень важный этап перезагрузки
Спасибо большое за поздравления
Я буду стараться именно так
Да, тоже думаю, что это важно, когда в мозгу что-то переворачивается и начинаешь по-другому смотреть на привычные вещи.
Еще стала за собой замечать, что смотрю на толстяков на улице - их оказывается ТААААААААААК много
Поздравляю с отвесом - молодец
УРААААААААААААА
А у сколько раз я в магазинах возмущалась на счет лежащих на прилавках тухлых и гнилых овощей и фруктов - не счесть. При мне убирают, на следующий день прихожу - тоже самое. Они обратно их по ходу выкладывают.
Однажды даже написала в Роспотребнадзор. Но это вообще, как мертвому припарка - ни ответа ни привет
Буду я тогда откладывать по 100 р в день и копить на что-нибудь. Пока есть время подумаю на что
А сейчас или через силу, или терпеть
У меня папа бросил курить 5 лет назад и недавно с другом своим, просто ради любопытства, посчитал сколько он за 5 лет сэкономил денег. Получилась кругленькая сумма - в 180 тыщ. рублей
С 25 сентября путь в совершенно новую жизнь - без жира и сигарет
Тут главное не чувствовать себя жертвой, которая отказывается от чего то важного, а гордится, что ты победитель, что можешь, что осилила, что избавилась от зависимости.
И несмотря на то, что будет хотется курить, надо думать в направлении, что вы умницы уже избавились от этой гадости, а они все еще не могут.
мне иногда хочется, когда смотрю на других, когда пьем кофе с курящей подругой, но мне курящих людей жалко, потому что та же подруга, тоже бросала и зачем то вернулась, теперь опять не может бросить.
А потом проснулась в один день и опять захотела.
Если так же однажды проснусь - 100% брошу, но мучить себя не буду!!!! Я видела как мучаются люди и видела ломку наркоманов. От сигарет хуже
И понимаю, что барьер в 100 рублей за пачку, извините, г...на, я психологически не переступлю и это тоже будет повод не курить.
Мой опыт бросания курить по его книги свелся к следующему:
Решила прочитать, рядом положила пачку сигарет, думаю, надо сразу проверить, еще в процессе чтения, как что там действует. Не знаю сколько по времени читала, но пока читала курила сидела. Желания бросить не возникало на протяжении всей книги. Полпачки скурила, наверное. Редкостное занудство и фигня на мой взгляд. Закончила читала. Первая посетившая меня мысль: "Пойду-ка я покурю!"
Еще, был период когда около месяца занималась йогой, через 2 недели йоги курить просто расхотелось, совсем. У подруги такой же эфект от йоги был, правда как только прекращаешь йогу, тут же возвращаешься курить. А Ален помогает научится думать в правильном направление.
Пример: любой бросающий видя другого курящего думает: "Эх, мне б сигаретку! Так хочется! Но бросить надо! А может не надо? Зачем я себя мучаю?"
А я после Алена думала: "Эх, хочется сигаретку! И долго еще будет хотется, но зато какая я счастливая, я теперь от этого свободна. Бедолаги! А он\она никак бросить не могут! Продолжают курить! Боятся остатся без сигарет, без зажигалки! И запахи теперь чувствую, и не от чего не завишу!
НО я весь первый год во сне курила, после 15 то лет курения на яву
Кстати, йога тоже не помогает мне, хотя знаю многих кто и курить бросил и алкоголь вообще забыл и мясо благодаря ей
прийдется тебе самой, все самой
И несколько хамский я б сказала.
Это у тебя сегодня 29-й?
Удачи и терпения, завтра должно порадовать отвесиком
И раз в сколько делаешь разгрузочный?
На что обратила внимание я: всё больше людей уходят в здоровый образ жизни ( спорт, питание, отдых, отказ от курения). Люди начинают понимать и ценить жизнь и здоровье. У меня на работе единицы курят, а в среде руководства курящих нет вообще. И это не политика компании, это желание жить здорово.
Бросают все по разному, думаю, это должно созреть в голове. Вот как и наше питание: все мы наедали кг и каждый в своё время , пришёл к пониманию. что дальше так нельзя. И все мы встретились на 90 дневке. Так же и с курением, когда придёт время и появятся моральные силы завязать - не заметите, как это произойдёт. Я исренне этого вам желаю.
Мы обязательно бросим курить - честно-честно
Только немножко попозже
10 кг- вот ты молодец какая!!!
Все у тебя получится
Я очень верю в то, что действительно теперь навсегда, а не очередная попытка
10 это же просто шикарный результат! (смайлик бурно хлопающий в лодошки еще не доступен).
Я тоже всю жизнь не могла понять, как же толстые люди позволяют себе дойти до такого состояния?!
Пока сама (беременность это только отмазка), не приобрела 28 дополнительных, от 23 из них обязательно избавится.
Сейчас я понимаю, как можно набрать и боле лишних кг - это лень и только лень. Лень следить за собой, т.к. время на это найти можно всегда, а остальное отмазки.
100% правда. Наблюдаю сейчас за 2 подружками, недавно родившими. Одна из них набрала на все время беременности, не считая ребенка, воды и т.д.) всего 5 кг. А сейчас уже начинает приходить в форму (дочке 5 месяцев), даже раздельное питание за основу взяла. А вторая жрет, ничего не делает и только набирает вес все больше и больше, наверное за 100 кг уже при росте 160. И как оправдание всем говорит - я же родила недавно, столько забот-хлопот времени вообще нет....
С нетерпением жду, когда вернусь в свой вес
А 100 кг при росте 160 это жесть, мне и пре 178 это сложно, не приятно и т.д
Может ей словесного пинка попробовать дать, правда пока человек сам к этому не прийдет не уверена есть ли что то, что может подействовать. Меня фото красивых девушек очень подстегивают.
А вот этот вообще заставляет стыдится, что я себе позволила так распустится
https://www.stranamam.ru/post/11382054/
Потому пахать нам и пахать,
на радость телу.
Так уже хочу дойти до того состояния когда спорт начнет приносить удовольствие.
И кстате, давно собираюсь занятся еще и фейсбилдингом, в контакте есть видео правильного выполнения, такие хорошие результаты на лице.