 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
14 июля 2016 года | 116 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Рис это крахмал. Понятно. А другие крупы? В частности гречка и овёс. Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Крахмалы: рис, перловка, маш, кукурузная, пшенка, чечевица, фасоль...
Углеводы: гречка, манка, овсянка, пшеничная...
Ячневая не помню, но вроде углевод...) еще есть кус-кус, для меня тоже подвопросная, поэтому во время диеты не ела ее...)
Многие гречку и овсянку кушают в крахмальный, но я считаю это неправильным...) а вам удачи...)
Гречка и овсянка очень полезны. Это углеводные продукты.
Овсянку лучше выбирать ту, которую нужно долго варить. Она содержит больше растительных волокон и более полезна, чем частично обработанная - быстрого приготовления. Гречку можете просто залить кипятком или горячей водой и оставить хоть на ночь, хоть на несколько часов, накрыв полотенцем или просто "спрятав" под подушку
Кус-кус - тоже источник сложных углеводов. Его можно затить кипятком на 15 минут, и он готов.
Успехов Вам и здоровья!