Вопрос про перекус!

Я обычно перекусываю между обедом и ужином, т.к. получается перерыв примерно 6,5-7 часов - это очень много. А перекус - огурец или помидор, могу обед не весь съесть, чуть-чуть оставить и это получается перекус.
В общем, все зависит от того какие промежутки времени между приемами пищи. Если по 4 часа получается, то уже без перекусов надо стараться.
Ну а в витаминный день можно есть каждые 2 часа

В книге про перекусы написано...) можно овощами...) я делала до обеда фруктом, после - овощем...)

Я тоже перекусываю между завтраком и обедом фруктом масеньким, потому что рано завтракаю а обед стараюсь оттянунь на попозже. А если есть хочется между обедом и ужином я или занимаюсь или сплю но когда устроюсь на работу уже не поспишь, буду хрумкать огурец или морковку

Я думаю, что если очень хочется кушать, то можно перекусить каким-нить овощем или фруктом. Это лучше, чем сорваться и съесть гадость. А потом организм привыкнет к меньшему потреблению пищи и перекус не потребуется)

Читала, что прекус можно делать любым фруктом! Думаю овощи тоже можно!